Polycystisk ovariesyndrom og vekttap

Polycystisk ovariesyndrom, også kjent som PCOS, rammer omtrent én av ti kvinner i USA Denne tilstanden har mange symptomer, inkludert vektøkning, insulinresistens, og problemer med vekttap. En kvinne med PCOS kan være nødvendig å gjøre endringer i livsstil, inkludert diett og trening før hun er i stand til å kunne gå ned i vekt. Testing

En av testene en lege kan utføre i diagnostisering PCOS er en glukose toleranse test. Denne blodprøven avgjør virkningen av mat på blodsukkeret og kan føre til diagnostisering insulinresistens.
Insulin Resistance

likhet med diabetes, kvinner med PCOS ofte har insulin motstand. Denne tilstanden fører til en over respons på insulin, som påvirker blodsukkeret når maten er fortært, og får den til å bli lagret som fett.
Diet

Spise mat med en lav gastrisk indeks bekjemper insulinresistens i kroppen og gir mindre virkning på blodsukkeret. Matvarer med lav mage indeksen inkluderer hele korn, grønne grønnsaker og magre proteiner som kylling, biff og fisk.
Medisinering

Medisiner som metformin (Glucophage ) kan benyttes for å redusere kroppens insulin respons. Denne medisinen brukes for diabetikere og øker følsomhet for insulin, noe som kan redusere insulin produksjon.
Trening

Når det kombineres med endringer i kostholdet og medisinering, blir øvelsen mer effektiv. Bruken av kombinert kardiovaskulær trening og styrketrening bygger muskelmasse, som deretter hjelper kroppen prosessen lagrede energien mer effektivt. Sluttresultatet er større vekttap.