IBS symptomer og Cures

Irritabel tarm syndrom eller IBS, er en kronisk tilstand som rammer millioner av mennesker, for det meste kvinner. IBS er en sykdom i fordøyelsessystemet og symptomene varierer med hver person. Legene vet ikke hva som forårsaker IBS, men hormoner og følsomhet for nervene i fordøyelseskanalen er mulige gjerningsmennene. Det er ingen kur for IBS, og det er ikke livstruende. Endring i kostholdet er den beste måten å behandle symptomer. Oppblåsthet og gass

En utvidet magen kan indikere tarmgass. Flatulens med jevne mellomrom er en av de mer pinlige symptomer på IBS.
Magekramper og Pain

ubehag i magen kan være ikke-eksisterende, mild eller ødeleggende, avhengig av enkelte.
Forstoppelse og /eller diaré
p Med IBS, en person kan ha sjeldne avføring eller vannaktig avføring. Typene og intensitet varierer fra person til person.
Stress

Stress har vist seg å utløse IBS symptomer eller gjøre tilstanden verre. Ved å redusere stress kan du lindre noen av symptomene.
Liquids

drikkevann, frukt og grønnsaksjuice, og urtete hele dagen hjelper fordøyelsessystemet utføre mer effektivt.
Fiber

Spise mat høy i fiber eller ta fibertilskudd hjelpemidler fordøyelsessystemet ved å legge bulk, resulterer som regelmessig avføring.

med matvaner

Hold oversikt over hva du spiser og når du spiser det. Forskere tror at matvarer kan utløse IBS i noen mennesker.