Spastisk colon og Nedre Venstre magesmerter

spastisk colon er et annet navn for irritabel tarm syndrom (IBS), en digestive tilstand, ifølge Mayo Clinic. Personer med IBS oppleve en rekke abdominal ubehag og smerter i nedre venstre del av magen er vanlig med denne tilstanden. Symptomer

I tillegg til smerter i underlivet, typiske symptomer på spastisk colon inkluderer abdominal oppblåsthet, gass, forstoppelse, løs avføring og spor av slim i avføringen.
Diet

Visse matvarer kan utløse spastisk colon og nedre magesmerter. Eliminere matvarer som induserer symptomer kan lindre symptomene og hindre fremtidige problemer. Typiske problem matvarer inneholder kullsyreholdige drikker, laktose, sjokolade og visse frukter og grønnsaker.
Trening

Selv om det er vanskelig å trene med magesmerter, regelmessig bevegelse gjennom mosjon bidrar til å regulere intestinal sammentrekninger og lindrer forstoppelse forbundet med spastisk colon. Dette reduserer tarmgass og magesmerter eller kramper.
Vann

Hard eller sjeldne avføring bidra til ubehag med en spastisk colon. Forbruk av vann hjelper bløtgjøre avføring og fremmer tarm aktivitet, noe som letter forstoppelse og smerter forbundet med uregelmessig avføring.
Warning

Over-the-counter produkter som avføringsmidler er nyttig ved håndtering av forstoppelse forårsaket av en spastisk colon. Men disse produktene er potensielt vane forming og bør brukes som en siste utvei, ifølge Mayo Clinic. Eksperimenter med naturlig fiber kosttilskudd eller sakte øke inntaket av fiber-rik mat (frukt, grønnsaker, hele korn) for å unngå diaré.