Fem morsomme måter å hjelpe deg å komme i form

Markedet er oversvømt med lav-fett, low-carb og sukker-fri mat. Men i møte med kjepphest diett planer, "magisk" medisin, så vel som den mest moderne, største treningsutstyr som alle lover å smelte bort den ekstra pounds, mye mer enn halvparten av den amerikanske befolkningen er overvektige eller fete. For legitim vekttap seier, helse eksperter understreke betydningen av å endre livet ditt for godt og trener ofte. Her er noen oppfinnsomme tips for å gjøre arbeider ut morsomt å gjøre igjen, og også hjelpe deg triumf over bule en gang for alle. * Ta "bra for din helse" turer. Gjør jobbe ut en del av turene dine. Reis til et kursted der, sammen med litt velvære, kan du dra nytte av fotturer, fjellklatring, kickboksing, vannaerobic og yoga. * Gå eller jogge for en verdig sak. Trening for en 5K veldedighet tur, for eksempel, kan muligens være den eneste insentiv du trenger for å komme i gang på en vanlig fitness tidsplan. Best av alt, vil du hjelpe din elsket veldedighet realisere sine mål. * Dance. Bli med i en ballroom eller hip-hop dans klasse. Det er en veldig god metode for å kaste de ekstra pounds, finne ut hvordan å danse og ha det gøy. * Strip de pounds unna. Nye DVDer som har Carmen Electra hjelpe deg sprite opp vanlig trening tidsplan og presentere en morsom ny måte å tone kroppen din rett i komforten av ditt eget hjem. "Carmen Electra Aerobic Striptease" og "Carmen Electra Aerobic Striptease - Tilpass til Strip" er raskt blitt vanvittig fasjonable. I tillegg til hjelp fra fitness eksperter, lærer Electra hjemmet publikum hvordan å trimme ned med høy effekt og lav effekt dans og fitness teknikker. De styrkeøvelser er laget for å hjelpe deg tone hoftene, lårene, boller og abs. De DVDer 'spesielle funksjoner inkluderer en pop-up video presentasjon med arbeid ut instruksjoner og et tilpasset musikkspor. * Prøv Pilates. Finn ut hva som har gjort Pilates utøvelse av valget for mange kjendiser, og hvorfor treningsstudioets Pilates klasser er alltid full. Den "MTV: Pilates Mix" DVD, arrangert av feiret pilates og yoga instruktør Kristin McGee, er akkurat hva legen bestilt for dem som trenger å legge en mer cutting-edge slå til treningen sin. Den DVD har to 30-minutters treningsøkter som konsentrerer seg om toning armer, ben og mage, med en musikk-miks som motiverer deg til å komme opp og trene. The Videos er tilgjengelig online og i butikker på landsbasis.