Slik unngår du at Migrene All Natural Way

Det er faktisk mulig for noen å forebygge migrene. Alle som noensinne har opplevd migrene vet hvor forferdelig de kan være og vil gjøre omtrent alt for å forebygge migrene i fremtiden, fordi migrene ikke Ust gjøre hodet vondt, gjør de alt annet vondt også. De har også forårsake synsproblemer, fotosensitivitet (ekstrem følsomhet for lys) og kvalme i noen migrenepasienter. Reseptbelagte medisiner (for eksempel et medikament kalt Topimax) er tilgjengelig som migrene behandlinger, og dette er absolutt verdt å diskutere med legen din hvis du er en migrene lidende. Men jo mer du kan gjøre for å forebygge migrene skjer i første omgang, jo bedre. Les videre for å lære mer om migrene og ulike måter å forebygge migrene. Du trenger:
Et ønske om å lære mer om migrene og forebygge migrene.
Vis flere instruksjoner
en

å unngå migrene, først prøve å eliminere alle mulige livsstil-relaterte årsaker til migrene i ditt eget liv. For eksempel, noen mennesker utvikler migrene når de drikker for mye kaffe (koffein) eller røyker for mange sigaretter (nikotin og andre giftstoffer) eller drikke en viss mengde alkohol.
2

Vet også at noen kvinner sliter med migrene før de får sine perioder (under PMS) eller under menstruasjon.
3

Også noen deprimerte individer finner ut at de opplever mer intense migrene i perioder når deres depresjon er den mest alvorlige.
4

Forskjellige mennesker har forskjellige "utløser migrene," som helsepersonell dem ringe. For eksempel kan du ha observert at du nesten alltid får migrene når du er tvunget til å kjøre lange avstander. Dette ville bety at du kjører lange avstander er en av dine migrene triggere. Og så, hva du kan gjøre for å unngå å kjøre lange avstander (en av dine personlige utløser migrene) i løpet av dagen til dag liv, jo bedre.
5

Høyre når du føler migrene "komme på" ; er et godt tidspunkt å ta migrene reseptbelagte medisiner (for eksempel Topimax), fordi slike medisiner kan brukes til å forebygge migrene fra fullt utvikle
6 p Hvis du prøver å unngå å ta alvorlige medisiner (. for migrene eller generelt), og hvis du søker alle naturlige migrene behandlinger, vil du kanskje prøve å ta B2 (riboflavin) og /eller magnesium som begge disse naturlige rettsmidler har vist seg å forebygge migrene.

7

annen måte å forebygge migrene er naturlig å praktisere prøvd og sanne stress reduksjon teknikker, som for eksempel yoga, meditasjon og /eller dype pusteøvelser.