Crunchy mat uten karbohydrater

Matvarer med lav eller ingen karbohydrater er bra for personer med diabetes eller for de som er på en lav-karbo diett for å gå ned i vekt. Selv om en diett bestående av ingen karbohydrater er ikke sunt, snacks som har lav eller ingen karbohydrat-innhold er et godt valg for enhver diabetiker pasient. Det er nok av sunne og crunchy mat valg som ikke har karbohydrater. Gulrøtter

Gulrøtter er ikke bare fri for karbohydrater og crunchy, men de er veldig sunt. De inneholder betakaroten, som er bra for øynene og huden. Som enhver grønnsak eller frukt, gulrøtter har vitaminer og mineraler som kroppen trenger for helsen.
Selleri

Selleri er ofte betraktet som en "diett mat" fordi det er svært lav i kalorier, inneholder karbohydrater og ingen er fullt av vann. Dette grønnsak er crunchy, sunt og bra for noen form for diett. Sjekk karbohydratinnhold av noe lagt til selleri, for eksempel peanøttsmør eller dressing, som kan legge til karbohydrater til selleri utilsiktet.
Salat

Enhver type av salat er fritt for karbohydrater, høy i vitaminer og mineraler og crunchy mens frisk. Dersom bladsalat er ikke sprøtt, blir den visnet og ikke lenger godt. Ved hjelp av salat og andre ingen karbohydrat grønnsaker er en fin måte å gå ned i vekt, begrense karbohydrater og har et sunt måltid. Husk at salat er ikke et langvarig måltid, så legg litt protein, som kylling, til måltidet for å gjøre det mer mettende.
Agurker

Agurker er ikke bare bra for å minimere mørke ringer under øynene, men de er en velsmakende og crunchy snack som heller ikke inneholder karbohydrater. Skjær agurk i skiver eller pinner og spise dem som snacks. Som selleri, være forsiktig med alt lagt til agurk, som dressinger, for å unngå å legge karbohydrater utilsiktet.