Om Vitaminer for Migrene

Ifølge Verdens helseorganisasjon, om lag 8 prosent av menn og 18 prosent av kvinner over hele verden opplever migrene. Migrene er alvorlig hodepine som ofte forlater deres lider svekket og ute av stand til å utføre daglige rutiner. Imidlertid er informasjon overflaten som enkelte vitaminer kan hjelpe lider opplever færre migrene. Vitamin B2

Vanligvis kjent som riboflavin, er dette vitaminet finnes i kjøtt, fisk og egg. Det har vist noen lovende resultater i kampen mot migrene. En daglig ser på minst 400 mg anbefales for optimale resultater uten overdoser på vitamin.
Vitamin B6

Visse matvarer utløser kan bidra til antall migrene en person lider. En av de mest fremtredende mat triggere er MSG. Kutte ned på MSG kan redusere migrene, men vitamin B6 hjelper ved å motvirke effektene av MSG.
Vitamin C

Å ha for mye mangan i kroppen kan bidra til migrene. Høye nivåer kan motvirkes ved en serie av mineraler og vitaminer. Imidlertid er en av de mest effektive måter å senke mangan ved å øke vitamin C, noe som bidrar til å redusere nivåene til et normalt nivå.
Vitamin E

annen antatt årsak til migrene er et overskudd av jern i kroppen. The vitamin mest i stand til å motvirke effektene av jern, samt lavere mengden av jern i kroppen, er vitamin E.
Vitamin B12

Tilstedeværelsen av nitrogenoksid er antatt å bidra til akutte utbrudd av migrene. Vitamin B12 er en av de få elementene som kan senke nivået av nitrogenoksid i kroppen.