Matvarer som kan føre til en migrene hodepine

Migrene er hodepine pluss. De kan helt forstyrre en persons liv, noe som gjør det umulig for ham å fungere. Migrene kan lande deg i seng for en dag eller mer. Det medisinske miljøet er ikke helt sikker på hva årsaken til migrene er, ifølge Mayo Clinic, er det imidlertid antatt at miljøfaktorer og genetikk spiller en rolle. I tillegg blir maten du spiser antas å være i stand til å utløse en migrene. Unngå dette

Noen matvarer som anses som triggere for migrene er øl og rødvin, eller alkohol generelt, sjokolade, for mye koffein, bearbeidet mat, salt mat, asiatisk mat som inneholder MSG, aspartam og alderen oster. Rødvin, alderen ost, kylling lever, noen bønner, fiken og røkt fisk inneholder tyramin, som ser ut til å forverre hodepinen. Lindre migrene-headache.com forklarer at tyramin er et stoff som finnes i mange matvarer, som er produsert når aminosyren naturlig brytes ned. Tyramin kan resultere i blodårene dilating og dette kan ende opp i migrene kjedereaksjon. Mat som er i alderen eller konservert har ofte tyramin i den. Derfor, hvis du er utsatt for hodepine, bør du være skeptisk til rester som har blitt nedkjølt i mer enn en dag. Alderen matvarer bør unngås. Nitrater, funnet i hot dogs, salami og bacon, kan be en hodepine, ifølge Healthprofessor.com.
Noen ganger bra, noen ganger dårlig

The Cleveland Clinic bemerker at koffein overdrevent forbruk samt tilbaketrekking fra koffein kan resultere i hodepine. Men på den annen side, til tider koffein kan være fordelaktig i behandling av akutt migreneanfall. Det hele avhenger av den enkelte.
Hensyn

Noen mennesker kan få en migrene fra å spise bananer, melkeprodukter, plukket eller gjæret varer, avokado, peanøtter smør, sitrus, løk og nøtter.
Takk, men nei takk

Dr. Seymour Diamond, direktør for Diamond Headache Clinic, advarer mot å spise surkål, oliven og pickles eller noen gjærede soyaprodukter, inkludert teriyaki saus og soyasaus. Han advarer også mot salami, liverwurst og alt saltet, røkt, syltet, tørket eller alder, og sier for å unngå salami og pepperoni og anbefaler ikke å spise kjøttdeig pai.
Expert Insight

Dr. David Buchholz av Johns Hopkins University sier at visse matvarer kan utløse hodepine, men det kan ikke være umiddelbart. Effektene av maten kan forsinkes inntil tre dager. Han advarer mot å spise alle råvarer som inneholder tryamine fordi det er en naturlig mat kjemikalie som har absolutt vært knyttet til hodepine. Han anbefaler å spise sjalottløk og lekkasjer i stedet for løk. Dr. Buchholtz påpeker at kremost, cottage cheese og amerikansk ost har ikke mye tryamine i dem slik at de sannsynligvis ikke vil be en migrene men cheddar og blue cheese er lastet med tryamine.
Bestemme Saken

Noen matvarer ikke alltid føre til hodepine umiddelbart. Effektene kan forsinkes inntil 72 timer. Dette kan gjøre det vanskelig for en person å finne ut hva som utløser hans migrene.