Detox dietter for vekttap

De helsemessige fordeler og vekttap hevder forbundet med faste krav til detox dietter er å være spørsmål ved det medisinske miljøet på grunn av forbundet helserisiko. Nedenfor finner du noen av de positive og negative tilskrives detox diett planer (se Ressurser). Vekttap

Den opprinnelige målet om detox dietter var å rense kroppen ved å lette fjerning av giftstoffer. De var ikke utviklet for formålet med vekttap annet enn den naturlige tap av vann vekt forekommer i den innledende fasen av faste.
Calorie Restriction

Vekttap tilskrives detox dietter er et resultat av begrenset kaloriforbruket. Lange perioder med ekstreme kalori begrensning, men kan føre til kosthold svikt, rebound vektøkning, og muligheten for å risikere helsen.

Positive og negative Detox dietter

På den positive siden, periodiske detox dietter varer ikke mer enn noen få dager har fornyet energi og en følelse av velvære. Lange detox dietter, men kan være skadelig for helsen din, med bivirkninger som hodepine, slapphet, dehydrering og kramper.
Detox dietter kan fungere

Detox dietter som ikke innebærer alvorlig kalori begrensning, inkluderer en rekke friske, høy-fiber frukt og grønnsaker og en proteinkilde, kan brukes for sunn vekttap.
Hvor er beviset?

Til dags dato er det ingen pålitelig medisinsk forskning tilgjengelig for å underbygge påstander om de gunstige effektene spioneringen av arrangører av detox diett planer. Før du gjør noen endringer i kostholdet, skaffe medisinsk godkjenning er tilrådelig.