Tips om Hvordan utvikle selvtillit

Tillit er en tilstand av sinnet, ikke en instinktiv egenskap. Selvtillit er noe som hjelper fører til prestasjoner. De som er lave i selvtillit tvile på deres evne. Selvtillit er noe som kan læres. Det er noen konkrete tiltak som kan iverksettes for å utvikle selvtillit. Har mål

Arbeidet med å oppnå noe. Sitte rundt og gjøre ingenting vil få deg til å føle deg verre. Ikke ta det du kommer til å ta fatt på for seriøst eller du vil føle deg overveldet. Slappe av og fokusere på oppgaven din med en lettere sinnstilstand. Start med et lite mål. Ikke begynne å stor eller du vil bli motløs. Etablere et mål du vet du kan oppnå, og deretter satt ut for å erobre den. Du vil få mer tillit oppnå et lite mål. Når du oppnå mange små mål, kan du sette større mål. Alltid sørge for at målene er oppnåelige.
Lær av Failure

Svikt er en måte å lære og vokse som menneske. Når du ikke klarer eller er galt, se på det som en erfaring i stedet for noe katastrofalt. Noen ganger kan vi lære av andres feil, men ofte må vi mislykkes på våre egne å få erfaring. Når du mislykkes, vil du oppdage verden ikke kommer til å ende. Ved å unnlate, du i det minste har tatt en sjanse.
Identifisere styrker

identifisere dine styrker ved å ta en intern inventar. Tenk på hva som gjør deg spesiell. Lag en liste på minst ti positive egenskaper om deg selv og sette dem ned på papiret. Dette vil hjelpe deg å gjenkjenne dine egne talenter og evner. Hvis dette er spesielt vanskelig, reflektere over hva folk har fortalt deg i det siste om ting du gjør godt eller personlighet egenskaper de setter pris på. Gå gjennom gamle bilder og hente samtaler med venner og kolleger til å identifisere dine evner.
Face Frykt

komme til tak med frykt. Frykt kan hindre deg og føre til at du ikke gjør noe. Men det er vanligvis ikke noe grunnlag til det vi frykter. Face din frykt direkte. Frykt er ofte beskrevet som falske bevis vises reell. Oppdage nøyaktig hva du er redd for, og iverksette tiltak for å forkaste din bekymring.
Unngå Sammenligninger

Unngå å slå deg opp med selvkritikk. Kritikk kan være konstruktiv, men ofte selvkritikk kan ha negative effekter, for eksempel fører til følelser av mindreverd, som fører til en mangel på selvtillit. Unngå å sammenligne deg selv til andre og konsentrere seg om de tingene du kan oppnå. Hvis du sammenligner deg med andre kan du ende opp med følelsen av at du ikke måle seg. Når folk tror de er dårligere enn andre, begynner de å trekke seg.