Nightmares og migrene

Migrene kan være ødeleggende. Vanlige symptomer er den stikkende smerter i den ene siden av hodet, "aura" effekter som består av geometriske lys og mønstre og følsomhet for lys, berøring og lyd. Som fornærmelse på toppen av skade, kan migrene også bringe på mareritt og forstyrrende drømmer. Ofte er denne effekten skyldes angst og andre tilsvarende symptomer på migrene, men noen vanlige migrene medisiner kan også øke sjansen for dårlige drømmer også. Drømmen Symptomer på Auras
migrene aura i drømmer kan tjene som en betimelig smerte advarsel.

Auras og lette hallusinasjoner effekter kan advare migrenepasienter av en kommende hodepine, noe som gir lider mindre enn en time å komme til et trygt sted eller ta migrene medisiner. Disse aura advarsler kan også komme gjennom drømmer også, ifølge en 2000 studie publisert i det tyske medisinske tidsskriftet "Fortschritte der Neurologie Psychiatrie." Tyske forskere rapporterer at mareritt oppstå med aura hallusinasjoner, som fører til oppvåkning. Dette marerittet advarsel kan være en god indikator for lider å ta medisiner eller på annen måte forberede seg kraftig hodepine.
Rolle Søvnforstyrrelser

migrenepasienter er tre ganger så sannsynlig som ikke-migrenepasienter å også ha søvnvansker, for eksempel flere oppvåkninger. Disse søvnforstyrrelser kan utløse mareritt og tilknyttede migrene, ifølge en 2008 studie publisert i tidsskriftet "Hodepine". Dessuten kan ikke få nok søvn egge mareritt og middle-of-the-night migrene.
Role of Sleep Hygiene

sammenheng mellom søvnproblemer og migrene har ledet noen forskere mot en teori om at migrene kan reduseres dersom sove helse er forbedret. Også kalt "sleep hygiene," sleep helse består av daglige selvhjelps-praksis som gjør får nok sove en prioritet. En 1999 studie i tidsskriftet "cephalalgia" rapporterer at, ja, barn som forbedret sine søvnvaner opplevde færre migrene så vel som mindre smertefulle migrene.
Bilder Hvordan forbedre Sleep Hygiene

Noen gode søvnvaner inkluderer du går til sengs og våkner opp på samme tid hver kveld, ikke imbibing i koffein eller alkohol i den andre delen av dagen og ta litt tid til å slappe av og slappe av før du går til sengs. Prøv å få syv til åtte timers søvn en natt, selv om mengden av søvn som trengs er forskjellig for alle. Til slutt, ikke se voldelige bilder eller filmer før sengetid som de kan også øke sjansen for mareritt.
Nightmare-forårsaker medisiner

Dessverre nok, noen migrene medisiner kan også øke vonde drømmer og mareritt. De betablokkere, for eksempel propranolol og timolol, er kjent for å forsterke den levende bilder av drømmer, inkludert skremmende bilder, ifølge University of Maryland Medical Center. Spør din medisinske leverandøren for alternativer til betablokkere hvis du merker en økning i levende og skremmende drømmer.