Lav Sugar Diet for personer med multippel sklerose

Ifølge Medline Plus, oppstår multippel sklerose når kroppens immunsystem feilaktig angriper sitt eget vev. I MS, blir kroppens forsvarssystem mot ryggraden og hjernen, som fører til synsproblemer, muskel kontroll problemer, og lokalisert og systemisk smerte. Selv om det ikke finnes noen kur for MS, kan tilstanden bli hjulpet med tilslutning til en næringsrik diett, som omfatter begrensning av sukkerinntaket. Mens redusere sukkerinntak alene vil ikke kurere MS, holde et tett øye med sukker forbruk er en viktig del av å følge balansert og næringsrik diett metode for å håndtere sykdommen. Diet Theory

Etter en naturlig eliminering diett for å dempe matallergier og redusere inntaket av næringsfattige matvarer er en av de beste måter å lindre hyppigheten og intensiteten av symptomene for personer som lider av MS. Lav-sukker forbruk gjelder sistnevnte kategori - fjerning av næringsfattige matvarer. Informasjon fra Allergy and Nutrition Center i Storbritannia detaljer koblingen mellom sukker og MS, sier at prevalens av MS er høyest i områder av verden som forbruker mest sukker, noe som gjør det et stoff for å begrense for personer som allerede arbeider med MS . Selv profesjonelle medisinske nettsteder som Medline Plus og Mayo Clinic ikke uttrykkelig anbefale en lav-sukker diett for MS, anbefaler de en balansert diett tilnærming, som sikkert inkluderer begrensning av sukker.
Diet Anbefalinger

Eliminer forbruket av matvarer som er enten allergenics eller på annen måte tenkt å være problematisk for MS-syke (som sukker) for å hjelpe potensielt forbedre symptomer Dette betyr å redusere det samlede inntaket av sukker (ved å eliminere inntak av noe mat som lister sukker eller sukker-derivat slik som maissirup, sorbitol, dekstrose, maltodekstrin eller sukrose som en av de første fem til ti ingredienser), sammen med å redusere mengden av mettet fett, laktose, og korn. I stedet for disse matvarene, fokusere på å spise et kosthold rikt på frukt, grønnsaker og magre proteinkilder som fisk og fjærfe. Det finnes ingen spesifikk tak for daglig sukkerinntak - bare fjerne typer sukker-holdige matvarer listet ovenfor for å implementere en lav-sukker kosthold. Selv om dette eliminering diett kan virke tøffe, det er det første skrittet i å teste deg selv for matvarer og elementer som utløser MS-symptomer.
Diet Modifikasjoner

Etter noen uker på den fullstendige eliminering diett, kan du gradvis begynne å legge typer mat tilbake i en av gangen (dvs. korn, deretter meieriprodukter, deretter litt begrenset mengde sukker). Hold en food journal i løpet av denne tiden, og bemerker hvordan kosten modifikasjoner påvirke dine symptomer. Hvis den ekstra type mat ikke ut til å forverre symptomene dine, kan det forbli i kostholdet ditt. Hvis maten typen øker hyppigheten av MS-symptomer, må det være ut av kostholdet ditt permanent.