Hvordan trene gjennom induksjon Flu på Atkins

De første dagene av Atkins dietten kan være vanskelig å håndtere. Induksjon influensa, som følelsen kalles, er et resultat av kroppen eliminere butikkene av karbohydrater og begynner fettforbrenningen. Det er viktig å legge øvelsen til Atkins plan, men hvordan kan du trene når du føler deg så dårlig? Du trenger
Strength
Courage
Time for a Nap
Vis flere instruksjoner
en

Take it Easy. Trening trenger ikke å bety at du er Triatholon trening. Ideen er å få hjertet bevegelse og slår raskere i en lengre tidsperiode. Kroppen bruker karbohydrater for energi først, så jo mer du trener regelmessig under de første dagene av induksjon influensa, vil raskere influensa symptomene forsvinner.
2

Tenk fremover. Selv om du føler dårlig dag, er ideen å øke hastigheten på Induksjon Influensa symptomer. Dine karbohydrat butikker kan vare lenger enn tre dager uten trening. Med trening, kan Flu vare så lite som 24 timer.
3

Forstå smerte. Det føles forferdelig å ha influensa, men Induksjon Flu er et tegn på å gjøre Atkins riktig. Hvis symptomene dukke opp, vet du sikkert at du er på vei inn Ketose som er der du ønsker å være.
4

presse hardere og føle seg bedre. Trening hjelper kroppen til å frigjøre endorfiner som gjør at du føler deg bedre. Disse endorfiner vil bidra til å lette følelsene forbundet med induksjon influensa. Jo bedre du føler deg, jo mer apt du vil være å feste med Atkins plan langt utover Induksjon fasen.