Hvordan Wrap en lyskeskade

En lyskeskade er en av de mest smertefulle opplevelser for noen mennesker. Uten riktig pleie skaden kan bli mye mer alvorlig og enda mer smertefull. Denne relativt enkle skader oppstår når trykket er plassert på muskulatur, som forårsaker ubehag og avbryte sin vanlige rutine. Det gjør det viktig å vikle lyskeskade riktig. Du trenger
Elastiske bandasjer
sinkoksid tape
Vis flere instruksjoner
en

Legg enden av elastisk bandasje på innsiden av det ene låret. Pakk bandasje rundt låret går i ytre retning til det helt omfatter låret.
2

Dra på bandasje for å stramme det litt. Deretter flytter bandasjen opp rundt ryggen på midje nivå. Pakk resten av bandasje rundt foran på magen, på en vinkel slik at den møter opp med låret.
3

Pakk bandasje rundt låret igjen og gå tilbake til magen og tilbake. Hovedsak du gjør et åttetall mønster ved å pakke bandasje rundt låret og deretter rundt magen og ryggen. Fortsett å følge det samme mønsteret til du møter på slutten av bandasje.
4

Åpne rull med sink oksid tape og plasser tape på siden av låret, rett rundt der du startet bandasje. Rull teipen rundt låret, og pass på å holde deg på toppen av låret.
5

Gjenta bevegelsen du brukte med bandasje ved å kjøre tape fra låret til baksiden, og deretter til magen og tilbake ned til låret. Legg målebåndet rundt disse områdene til du kommer til enden av rullen.