Hvordan bruke Thera Cane

Muskelkramper og knuter eller trykkfølelse som forårsaker dem kan være vanskelig å lindre, spesielt hvis smertene er i en vanskelig å nå stedet. Mange mennesker går til en massasje terapeut for å få The Kinks jobbet ut, mens andre er avhengige av sine egne stretching å ta vare på stramme muskler. Den Thera Cane ble opprettet spesielt for å lindre muskel tetthet. Dens design gjør at du kan komme smertefulle flekker som strekker seg fra bunnen av føttene til midten av ryggen. Instruksjoner
en

Plasser ball-end av Thera Cane på verkebyll i muskelen. Dersom sår muskel er i nærheten av skulderen, satte kroken på stokk over skulderen med ballen på verkebyll, og hold stokk med en hånd på bunnen og den andre hånden på en av håndtakene på siden.

2

Dra forsiktig i stokk med begge hender, trykke ballen i sår muskel. Den milde press vil hjelpe blodtilførselen til området, og bringer oksygenrikt blod til musklene, noe som bidrar til muskel reparasjon og re-vokse.
3

Utdype press på verkebyll ved å trekke hardere på Thera Cane, at ballen trykke dypere inn i muskelen. Hold ballen på muskelen som du legger mer press. Hvis ballen sklir av den trykkpunkt, risikerer du en annen skade eller ytterligere skade på de omkringliggende musklene.
4

forsiktig forskyve Thera Cane frem og tilbake for å finne triggerpunkt med ballen. Utløseren punkt er den del av den muskel som er den mest sår og føles som en knute. Trykk ballen av Thera Cane inn i triggerpunkt i ca 10 sekunder om gangen. Slipp og trekk igjen.
5

Stretch ut den skadde muskelen etter bruk av Thera Cane. Dette vil holde muskelen mer avslappet og bør holde det fra stramme opp igjen.