Behandlinger for muskel skader

Muscle skader er blant de vanligste typer skader som idrettsutøvere opplever. Selv ikke-idrettsutøvere kan skade musklene under daglige aktiviteter. Disse typer forhold kan være mindre så langt som skader og smerter eller større, noe som krever mer komplekse intervensjoner. Behandlinger for muskel skader avhenge av omfanget og karakteren av skaden selv. Småskader

Minor muskelskader er vanligvis referert til som muskel stammer. De fleste leger og trenere anbefaler hviler det berørte området for en periode på dager eller muligens uker. Heve området og bruke is komprimerer kan lindre smerte og hevelse i tillegg. Over-the-counter medisiner som ibuprofen (Advil eller motrin) og naproxen (Alleve) kan også bidra til å lindre smerter og betennelser.
Store skader

Mer omfattende muskelskader kan omfatte alvorlige belastninger eller brudd. I slike tilfeller, leger vanligvis bremse den skadde området med en skinne eller bånd som gjør at den skadede muskelen til å hvile. Krykker kan også være nødvendig for leg-muskelskader. I tilfelle av alvorlig brudd, kan kirurgi være nødvendig for å reparere muskelvev og omkringliggende leddbånd.
Prevention

Når en muskel skade har vært behandles, kan forebyggende tiltak holde området fra å bli skadet igjen. Stretching og treg varme-ups før trening bidra til å strekke og forberede musklene for bruk. Øvelser som styrker musklene som er i nærheten av den skadde området kan gi en type spenne og støtte for de utvinne musklene som fremdeles kan være noe svak. Taping og innpakning svake områder eller iført terapeutiske bandasjer også kan gi ekstra støtte for å gjenopprette muskler.