Hvordan Tape en Mørbanket Heel

Hele kroppen , på ingen liten del , avhengig av hælen . Hælen er imidlertid bare er beskyttet med en pute av fett , og gjentatt stampingen at puten kan føre til bruising . Heldigvis , en forslått hæl - også kjent som " politimann hæl " - kan behandles ganske lett , hvis fanget tidlig nok . Du trenger
Non - stretch , en " sink oksid tape
Vis flere instruksjoner
en

lime en stripe av tape , fra midten av buen din på ene siden , rundt hælen og ender ved midten av en bue på den andre siden . Dette vil tjene som " festestrimmelen . "
2

Affix en " bæresprossen " til undersiden av fot , på midten av buen . Hver ende av bæresprossen bør overlappe endene av den første strimmel .

3 Gjenta trinn 1, slik at de andre festestrimmel overlapper endene av støtten stripen .
4

Gjør din vei ned mot hælen , legge til en annen støtte stripe som i trinn to .
5

Fortsett å legge til vekslende støtte strips og anker strimler, inntil hælen er dekket .