Typer av Lyske-pull Injury Behandlinger

A trekkes eller anstrengt lysken er en vanlig skade av adductor musklene som ligger på innsiden av låret. Det er spesielt vanlig blant idrettsutøvere og kan være ganske smertefullt. Det finnes tre forskjellige typer lysken pull: mikro-rive, delvis rive og fullføre rive av muskelen. Selv om behandling er den samme for hver type skade, lengden av utvinning og frekvensen der må benytte ulike typer behandling er forskjellige. Årsaker
p Det er en rekke forskjellige måter du kan trekke lysken, den vanligste av disse er overanstrengelse av musklene utover grensene for hva de tåler. For eksempel kan strekke musklene forbi sine normale strekker evner eller delta i for mye aktivitet som legger vekt på lysken muskler føre dem til å bli betent og være svært smertefullt. En uventet smell i området og plutselige bevegelser av lysken musklene når de er uforberedt, for eksempel slå til raskt, kan også føre til lyske trekker.
Basic Behandling

Fokus på grunnleggende lyske pull behandlingen er å hindre forverring av skaden og la det god tid til å komme seg. Disse behandlingene kan lett oppnås i hjemmet. Først og fremst bør du hvile lysken så ofte som mulig. Bruke is innpakket i et håndkle til det berørte området flere ganger om dagen kan bidra til å lindre smerte og hevelse, mens en komprimering bandasje surret komfortabelt, men ikke for tett rundt det berørte området kan bidra til å forhindre hevelse. Hevelse kan også forebygges ved å holde beinet forhøyet i inntil 24 timer etter skaden oppstår.
Stretching Metoder
p Som skaden begynner å helbrede og smerten avtar, kan legen anbefale tøyningsøvelser. Din lege eller fysioterapeut vil skissere en skikkelig strekk rutine avhengig av alvorlighetsgraden av din spesifikke skader. Før stretching og når du er klar til å returnere til fysisk trening, bør varmen brukes til lysken, noe som kan redusere risikoen for en annen lyske skade oppstår. Legen kan også anbefale at du utfører rutinemessige styrkeøvelser i forbindelse med stretching. Du bør bare strekke lysken muskler innenfor rammene av din smerteterskel som overstrekking kan føre til forverring av skaden. Rådfør deg med legen din eller en fysioterapeut for å finne ut hvilke strekking metoder som fungerer best for deg.
Medisiner og kirurgi

Medisinering er ikke nødvendig å behandle en trakk lysken muskler , men i noen tilfeller kan legen anbefale over-the-counter smertestillende som for eksempel ibuprofen eller paracetamol. I alvorlige tilfeller kan legen forskrive en sterkere smertestillende eller anti-inflammatorisk narkotika, samt kortikosteroid injeksjoner for å redusere betennelse. Topisk medikament slik som et analgetikum krem ​​eller lotion kan brukes i tillegg. Hvis muskelen har blitt fullstendig revet, kirurgi kan være nødvendig for å reparere skaden. Hvis du har mistanke om at dette har skjedd, ta kontakt med legen din umiddelbart.
Prognose

De fleste lyske pull skader gjenopprette på egenhånd med liten eller ingen medisinsk hjelp. Selv om det fortsatt smertefullt, milde til moderate belastninger kan gjenopprette innen alt fra to uker til to måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av trekk og hvor nært du følger en riktig behandlingsregime. Bedring fra alvorlig lyske trekker som resulterer i en helt revet lukkemuskelen kan ta opp til tre måneder. Hvis operasjonen er utført, kan en liten del av utvinning tid bli brukt på sykehuset.