Hvordan Pakk jeg en Foot?

Foot problemer kan være alvorlig hvis den ikke behandles riktig. Hvis du er nylig skadet, bør kompresjon påføres på fot i form av en vikle med et elastisk bånd for å hjelpe i helingsprosessen. Innpakning en fot feil er like ille som å ikke ha det innpakket i det hele tatt. Forberedelse

Lag en pute for ankelen for å hindre overdreven rubbing av bandasjen mot huden ved å kutte flere tøystykker fra slutten av bandasje. Plasser denne på ankelen mens innpakning. Rull opp bandasje og hold ankelen i en 90-graders ankelen for å starte pakkeprosessen. Ta enden av bandasjen og hold den ved siden av foten nær tærne. Rull bandasje rundt foten en gang, dekker ballen av foten. Trekk bandasje slik at den er litt stram og trekker litt.
Innpakking Foot

Begynn å rulle bandasje rundt foten, sakte jobbe deg oppover foten mot ankelen. Pakk trekke lett å holde bandasjen stramt. Trekk diagonalt fra bunnen av foten for å dekke toppen. Ved ankelen, kommer fra bunnen av foten til toppen, og deretter bringe den bandasje rundt baksiden av ankelen til toppen av foten igjen, ved hjelp av et åttetall, bevegelse.

Etterbehandling Wrap

Etter at flere passerer, kommer du til anklebone. Pakk ankelen flere ganger ved bruk av åttetall bevegelse, beveger seg sakte mot hælen, men ikke dekker det. Når foten og ankelen er dekket nesten til hælen, bør bandasjen være i sin ende. De fleste bandasjer kommer med et feste på slutten, men hvis det ikke er én, bruke tape for å sikre det. Sjekk at wrap ikke strammer. Hvis du føler en prikkende eller tærne blir misfarget, løsne bandasjen.