Rettsmidler for hevelse

Kneleddet er beryktet for skade. På grunn av sin komplekse og delikat nettverk av sener , leddbånd , brusk og muskler som støtter og omslutter den , kan kneet hovne opp på grunn av en rekke årsaker . Å vite hvordan man skal behandle hevelse kan være en reell hjelp . RICE

Påfør RICE metode for å kneet. (R ) est kneet ved å få av det. ( I) ce felles med en kald pakke i 20 minutter om gangen , så la en 10 minutters oppvarming periode. Påfør en ( C ) ompression bandasje til kneet for å motvirke hevelse og gi støtte. ( E) levate kneet til over hip nivå ved propping det på puter . Denne kombinasjonen av behandlinger er effektive på et stort flertall av kneet hevelser . Forbedring bør sees innen 24 timer , eller du må søke legehjelp .
NSAIDs

Ta et ikke-steroid antiinflammatorisk middel som ibuprofen , naproxen , eller aspirin . Disse stoffene har en direkte innvirkning på hevelse , og kan redusere smerte og stivhet i tillegg. Husk og sjekk med legen din for dosering og bivirkninger .
Heat Therapy

Alternativ den kalde terapi med varme terapi . Ta et varmt bad og suge leddet. Hvis det er jets i karet , bruke dem til å massere felles og oppmuntre blodstrømmen . Når du har tørket av, klatre i seng og bruke en kald pakke . Denne vekslingen av temperaturer oppfordrer sirkulasjon.