Hjelp for Calf Pain

Calf smerter kan eksistere som et resultat av en krampe, en forstuing eller belastning eller en rekke andre skader og sykdommer. Det første skrittet for å få hjelp for kalv smerte er å forstå den underliggende årsaken, som vil spille en rolle i å bestemme riktig behandling alternativer for å lindre smerten. Behandle den underliggende årsaken til smertene er ofte det viktigste steget i å lindre smerter forbundet med det. Ice

Når kalv smerte er forårsaket av en skade, er den første forsvar ofte is. Ice kjemper mot hevelse, og så skal brukes til kalven umiddelbart etter skaden. Fyll en plastpose med is og pakk den inn i et håndkle, eller bruke en ispose. Bruk is til den skadde området i tjue minutter om gangen, fire ganger om dagen til smerten er lettet, i henhold til NYU er Langone Medical Center. Alternere isen og på kalven fordi isen constricts blodårene og derfor bør ikke stå på for lenge.
Elevation

Når den nedre kalven er skadet , blod kan bli forhindret fra pooling ved å heve den skadede benet over hjertet. Ved å hindre blod fra pooling, vil hevelse forebygges. Hev benet over hjertet så mye som mulig i løpet av de første timene etter skade.
Heat

Heat kan redusere smerter i leggen, og kan brukes når isen ikke blir brukt for reduksjon av svelling. Den varme, når den brukes til kalven i smerte, kan utvide blodårene for å fremme raskere helbredelse. Dersom varme tilføres for raskt å følge isdannelse, kan være forårsaket svelling. Varme er ikke nødvendig for å fremme helbredelse av kalv smerte, men det kan redusere noen smerte. Ifølge NYU, bør ingen varme søkes om 3 til 5 dager, og da bare tilbake til aktivitet. Heat skal da brukes før strekke eller spille en sport.
Anti-inflammatoriske medisiner

Over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner av et ikke-steroid natur kan utnyttes for reduksjon av kalv smerte, slik som aspirin og ibuprofen. Aspirin-baserte over-the-counter kremer kan også brukes til å redusere betennelse og smerte uten å forårsake irritasjon i prosessen.