Hvordan Tape en Lyske Strain

Lyske stammer oppstår når musklene i låret og lysken er spent plutselig og er over strukket . Lyske stammer forekommer vanligvis hos personer som utfører sportsaktiviteter som tennis, fotball og fotball . Smerte og ømhet merkes i indre lår og lysken . Innpakning låret gjør at omfanget av bevegelse uten ytterligere skade anstrengt muskel. Du trenger
60 - tommer til 75 -tommers elastisk bandasje
ikke- elastisk sinkoksid tape
Vis flere instruksjoner
en

Wrap låret starter på innsiden. Påfør spenning på forsiden av låret og vikle rundt en gang .
2

Ta bandasje rundt korsryggen og deretter rundt til forsiden av midjen . Før bind ned igjen og rundt låret igjen utøvelse av strekk i den fremre deretter opp igjen mot korsryggen. Hold innpakning denne måten til hele lengden av bandasjen renner ut. Ta en liten mengde tape for å holde enden av bandasjen på plass .
3

Ta sink oksid tapen og starte på innsiden av låret som du gjorde med bandasje. Påfør spenning til tape som du tar det rundt forsiden av låret , deretter opp mot ryggen. Spoling av båndet rundt ryggen og midjen samme måte som du gjorde med bandasje. Du kan ta tape over bandasjert området en gang eller to hvis du føler at du trenger mer støtte . Kutte tapen .