Neck Wrap for Warmth & Pain Relief

En stiv eller sår hals kan være alt fra en mild irritasjon til fullstendig ødeleggende. Kanskje du sov i feil posisjon eller anstrengt musklene arbeider ut, uansett grunn, er en smertefull nakke noe som ikke lett falmer eller blir ignorert. En måte å håndtere dette problemet og hjelpe lindre smerten er med en hals wrap. Disse varme, beroligende wraps kjedelig smerten og slappe av musklene, hjelpe deg å slappe av også. Dersom smerte vedvarer i mer enn et par dager, bør du oppsøke lege. Butikken kjøpte

De vanligste nakke wraps er de som er kjøpt i butikkene. Selges i nesten alle narkotika eller dagligvarebutikk, disse nakke wraps er vanligvis one-size-fits-all microwavable produkter. Mange populære merker bære disse, noen inneholder dual is og varme moduser for bruk, avhengig av alvorlighetsgraden av nakkesmerter. De varme eneste fungere godt for kjedelig bankende smerte samt spente muskler, da varmen vil hjelpe deg å slappe av og avlaste stresset området. Vanligvis kan du gjøre disse store kjøpt løsninger enda mer komfortabel ved å pakke dem i et håndkle etter mikrobølgeovnen, og skaper i hovedsak en varm pute. Men hvis du ønsker å gå til som forvirrer dere kan finne det mer attraktivt å lage din egen nakke wraps med hjem ingredienser.
Hjemmelaget
p Det er flere måter å gå om å lage et oppvarmet halsen wrap hjemme, noen mer effektiv for lengre bruk enn andre. Du foretrekker kanskje en mer komfortabel, men kortere tids bruk. Dette er bra for raskt beroligende ømme muskler eller blir varm mens du kobler av i noen minutter. For dette trenger du en myk badehåndkle og litt varmt vann. Bare suge inn håndkleet i vann som du har gjort så varmt som du tror du kan håndtere. Vri overflødig vann ut av håndkle for å unngå drypp og deretter rulle inn håndkleet opp. Bare vikle rulle rundt nakken din og slappe av. Til slutt varmen vil forsvinne og du kan velge å re-suge håndkle eller fortsette om virksomheten din. For en mer langvarig varme uten re-oppvarming kan du vurdere å lage en ris-fylt wrap. Fyll en gammel sokk eller annen tykk klut sekk med litt ukokt ris. Mikrobølgeovn i ett til to minutter, og deretter vikle rundt halsen. Risen vil forbli varmt for en betydelig mengde tid, og bør fortsatt være smidig nok til å forme til halsen din og lar deg lene deg tilbake i en avslappet stilling.
Aromaterapi

For den ultimate tillegg til en hjemmelaget halsen wrap kan du legge til noen aromaer. Dette vil ikke nødvendigvis bidra til å lette smerter som varmen vil, men duften av de aromaer vil gjøre underverker for å hjelpe deg å slappe av og stresse ned. Legg et par dråper hver av lavendel olje og peppermynte olje til en bolle med varmt vann. Deretter suge et håndkle og lage et varmt håndkle wrap som beskrevet ovenfor med denne aroma-tilført vann. Siden målet av aromaterapi er avslapping mer enn smertelindring det faktum at det ikke vil bli varm så lenge som et ris vikle ikke er et problem. Den ekstra dufter vil skape en svært rolig atmosfære, og kan bidra til å slappe irritasjon vekk fra halsen.