Slik Cure magesmerter og sår necks

Mage smerter og nakke smerter er to av de vanligste klagene at medisinske fagfolk hører. Selv om hver av disse plager har sin egen årsak og behandling, er det en rekke tiltak du kan ta for å lindre noen av ubehag. Du trenger
Bath håndkle
Peppermynte (te eller godteri)
Oppvarming pd
Pain reliever
Vis flere instruksjoner
Cure For magesmerter

1

Hold en matdagbok. Den vanligste kilden til magetrøbbel er feil kosthold. Ved å ta hensyn til maten du spiser i løpet av dagen, og når dine smerter oppstår, kan du oppleve at en bestemt matvare er den skyldige.
2

Begrens mengden av meieri inntak. Melkeprodukter er ofte en kilde til ubehag i magen for folk som er laktoseintolerante. Hvis dette er tilfelle for deg, bør du vurdere å konsumere noen malunggay ekstrakt umiddelbart før inntak av melk eller ost.
3

Ta over-the-counter medisiner for å lindre magesmerter. Legemidler som GasX og Pepto Bismal er laget for å lindre magesmerter assosiert med ting som gass eller dårlig.
4

Ta litt peppermynte. Peppermynte te eller til og med peppermynte godteri inneholder naturlig beroligende ingredienser som kan bidra med magesmerter.
Cure for sår hals
5

Sleep på ryggen. Sove på din side, og spesielt magen kan medføre at nakkestøtte, som produserer unødvendige stress på nakkemusklene. For ekstra støtte, rulle opp et badehåndkle og plassere den bak nakken.
6

Sitt bare i stoler som gir god støtte i ryggen. Rygg og nakke er nært koblet til og alt som steder lagt vekt på ryggen vil påvirke nakken også.
7

Forbedre din holdning. Lute kan bringe din rygg og nakke ut av stilling og kan belastningen nakkemusklene.
8

Påfør en varmepute til området som er vondt. Dette bør gjøres tre ganger om dagen i ca 10 minutter om gangen. Varmen bidrar til å slappe av musklene i nakken og kan fremskynde helbredelsesprosessen hvis nakkesmerter skyldes en belastning.
9

Ta en smertestillende. Selv om denne metoden ikke vil behandle kilden til smerten, kan det midlertidig lindre noen av symptomene som du opplever.