Hvordan ta kosttilskudd for Tourettes syndrom

Tourettes syndrom er en nevrologisk lidelse som fører folk til å "tic". En tic er en ufrivillig bevegelse eller lyd laget av personen. Det kan undertrykkes, men ikke stoppet. Mennesker med Tourettes syndrom (TS) gjør repeterende motor (bevegelse) og vokal (lyd) tics, og mens de kan synes å være ute av normen, de fleste med TS har gjennomsnittlig eller over gjennomsnittlig intelligens. Frem til 1980-tallet, gjorde de fleste nevrologer ikke behandle TS med medisiner eller kosttilskudd. Som antidepressiva som Prozac og Zoloft ble utviklet, og anti-anfall medisiner kom på scenen, begynte TS å bli sett på som en tilstand som kan bli hjulpet med medisiner. Dessverre er det mange mennesker med TS opplever bivirkninger fra reseptbelagte legemidler. Ved 1990-tallet, begynte noen pasienter eksperimentere med over-the-counter vitaminer, mineraler og kosttilskudd for å behandle noen symptomer. Du trenger
Taurine
Magnesium
Kalsium
Kalium
Fiskeolje
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Ta kontakt med din fastlege og /eller nevrolog før du tar kosttilskudd. Noen kosttilskudd kan forstyrre reseptbelagte medisiner du kan ta.
2

Ta taurin i mengder basert på vekten din. Taurin bidrar til å roe nervesystemet og kan være et hjelpemiddel for å redusere tics.
3

Ta magnesium, en naturlig muskelavslappende middel. Mens du kan konsumere magnesium-rik mat (for eksempel mandler) for å øke inntak av magnesium, er noen mennesker med Tourettes syndrom funnet å være magnesium-mangel. Mens det er vanlig å ta magnesium og kalsium sammen, noen mennesker med TS og ticsforstyrrelser finner at ekstra kalsium kan faktisk øke tics. Ta magnesium alene i noen uker og vurdere å legge kalsium senere hvis du ønsker det.
4

Legg kalium til din supplement planen. Kalium bidrar med muskler, og mange mennesker med TS rapport som tar kalium kan hjelpe med symptomer.
5

Swallow 1 ss. fiskeolje, rik med omega-3 fettsyrer, hver dag. Tran er den mest vanlige form av fiskeolje. Selv om det kanskje ikke smaker godt (prøv sitronsmak tran for å bryte smaken), omega-3 fettsyrer bidra med nevrotransmittere i hjernen.
6

Ta vitamin C, en naturlig immun booster og antioksidant, som kan hjelpe med tics.