Om fettprosent Charts

The National Health and Nutrition Examination of 2003 til 2004 fant at 66 prosent av voksne var overvektige. Studien fant 17 prosent av barn i alderen 2-19 var også overweight.Body fett prosentpoeng diagrammer er å bruke ett verktøy leger å fastslå en pasients risiko for å utvikle hjertesykdom, høyt blodtrykk eller diabetes. The National Institutes of Health definerer en sunn voksen som en person som er høyde og vekt forholdsmessige. I dag er fettprosent diagrammer ikke sett på som den eneste linjal for å måle sunn kroppsfett. Verdens helseorganisasjon (WHO) og National Institutes of Health (NIH) har utviklet kroppsfett listene, men mange leger bruker Body Mass Index (BMI) som en måte å finne en sunn kropp fett. Identifikasjon

Ifølge en studie publisert i Clinical Journal of Nutrition i 2000, er et sunt utvalg for kroppsfett for kvinner i alderen 20-40 år 21-33 prosent, med 33-39 prosent sett på som overvektig og over 39 prosent som obese.In kvinner i alderen 41 til 60 år, er sunt kroppsfett range 23-35 prosent, med 35 til 40 prosent sett på som overvektig og over 40 prosent som obese.In menn i alderen 20-40, sunn kropp fett serien er fra 8 til 19 prosent, med 19-25 prosent sett på som overvektig og over 25 prosent som obese.In menn i alderen 41 til 60, er en sunn kropp fett range 11-22 prosent, med 22-27 prosent sett på som overvektig og over 27 prosent som obese.For menn og kvinner, en BMI over 30 indikerer vanligvis fedme.
Egenskaper

fettprosent listene ble laget basert på målinger av den enkeltes nakke, midje og hofter og høyde. Disse målingene gir en god indikasjon på en persons skjelett størrelse og ramme samt hvor mye kroppsfett han has.Given disse målingene, er det lett å se hva midjemålet is.The American Cancer Society sier at økende vekt i magen er en mer nøyaktig prediktor for en persons risiko for å utvikle kreft. Det er bedre å være "pæreformet" - fett i hofter og ben -. Heller enn "eple-formet" med mye fett på magen
Betydning

fettprosent diagrammer brukes som et verktøy for å avgjøre om en person er i større risiko for å utvikle høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes eller sove apnea.People med en kroppsfett prosent som klassifiserer dem som overvektig eller overvektige har mye større risiko for å utvikle disse livstruende kroniske diseases.Doctors bruke disse kroppsfett prosenter for å avgjøre om en pasient må redusere kroppen fett for å redusere sine helserisiko for kreft og hjerte-og karsykdommer.

Hensyn

Kroppen fett diagrammer er en generell tommelfingerregel som er rettet mot en kroppsfett nivå der en person er i fare for hjertesykdom eller høyt blodtrykk og andre illnesses.It er mulig for en svært stor idrettsutøver å ha en høy BMI på 30, men dette er ikke den generelle population.Doctors bruke mange faktorer å fastslå en pasients helse: hjertefrekvens, blodtrykk, kroppsfett, kroppsvekt, stressfaktorer og familie historie av kardiovaskulær sykdom. En person kan ikke se utelukkende på en figur på en fettprosent diagram og bestemme en persons helse.
Misforståelser

Den største misforståelsen er å bruke kroppen fett diagrammer som den viktigste indikator på helse og fitness. Mange utholdenhetsutøvere kan ha en veldig lav fettprosent, men går under de anbefalte nivåene av kroppsfett utsetter dem for andre helse risks.In kvinner idrettsutøvere med et svært lavt kroppsfett, kan amenoré oppstå og fruktbarheten kan være affected.In menn, svært lavt kroppsfett kan bety lengre utvinning fra atletiske konkurranser eller et svekket immunforsvar system.It er viktig å huske at profesjonelle utøvere med svært lavt kroppsfett tog å konkurrere på et visst kroppsfett nivå, men de tar en off season der de sannsynligvis vil være på et høyere kroppsfett percentage.Body fett prosentpoeng diagrammer er designet for å være ett verktøy for å hjelpe helsepersonell bestemme risiko for kroniske sykdommer. De er ikke laget for å definere optimal helse og fitness.