Hvordan ta Melatonin for Parkinsons sykdom

Parkinsons sykdom er en degenerativ hjernesykdom som angriper sentralnervesystemet. Fordi det påvirker først og fremst de delene av hjernen som styrer bevegelse, er Parkinsons offisielt klassifisert som en bevegelse lidelse. Det fører til muskel skjelvinger og unormalt langsom bevegelse, og sykdommen gradvis utvikler seg. Det er også bevis for at Parkinsons kan påvirke kroppens døgnrytme, og at kosttilskudd, slik som melatonin, som påvirker døgnrytmen kan være nyttig for Parkinson-pasienter. Instruksjoner
en

Bare ta den anbefalte dosen. Når du tar en urte supplement som melatonin, er det viktig å huske at "mer" betyr ikke at det vil være mer effektive. Når det gjelder melatonin, er en 5 mg dose anbefalt mengde per dag.
2

Ta melatonin 30 minutter før du går til sengs. Fordi melatonin kan forårsake døsighet, er det best å ta det rett før sengetid. I tillegg vil ta melatonin på samme tid hver dag øke effektiviteten.
3

Vær forsiktig med å blande medisiner. Kosttilskudd som melatonin kan samhandle med reseptbelagte medisiner og andre kosttilskudd, som fører til uønskede bivirkninger. Ikke slutt å ta din resept Parkinsons medisiner, men vær forsiktig med å ta andre urte kosttilskudd, spesielt for søvnløshet.
4

Fortell legen din at du tar melatonin. Dette vil hjelpe ham holde et øye for bivirkninger.
5

Følg en normal timeplan for å gå til sengs og stå opp. Fordi melatonin påvirker døgnrytmen (som påvirker søvn sykluser), holde en regelmessig vil maksimere effektiviteten.