Hvordan diagnostisere fedme

Det kan komme et punkt i livet ditt der du vil ønske å finne ut om du er rett og slett overvektig eller kategorisert som overvektige. Det er en tydelig forskjell mellom de to. Å være overvektig er en byrde mange amerikanere bære, men fedme er en sykdom som kan ha betydelige helsemessige komplikasjoner hvis den ikke behandles raskt. Metodene for å gjøre en slik beslutning kan gjøres smertefritt og uten problemer i den komforten av ditt eget hjem. Du trenger
Høyde /vekt chart
Body fett calipers
Bioelektriske impendence maskin
BMI diagram
Vis flere instruksjoner
diagnostisere fedme
1

Bruk en enkel vekt /høyde diagram. Finn din vekt og høyde på et diagram som lett kan bli funnet på Halls.md eller i et helsestudio (se Resources nedenfor). Finn ut hvor du er på kartet, for eksempel-store, middels eller liten ramme.
2

Diagnose selv som undervektig, normal, overvektig eller obese avhengig av din vekt og høyde. Vanligvis er 20 prosent over din idealvekt regnes som overvektige.
3

Finn din BMI (body mass index). Denne er lik den høyde /vekt diagram bortsett fra at det representerer et tall i stedet for en vekt. Dette nummeret er din BMI. En BMI over 30 er grunn til bekymring, og kan plassere deg i en fedme kategori. Du kan finne en BMI diagram på HealthAtoZ eller i et helsestudio (se Resources nedenfor).
4

Få et par av kroppsfett calipers. Dette utstyret måler kroppsfett på forskjellige deler av kroppen. Spesielle beregninger viser kroppsfett på ulike målinger av hudfold tykkelse. Typiske målesteder på kroppen som brukes til å diagnostisere fedme er på triceps, hofte og lår. Enkeltpersoner kan også kjøpe dette elementet for en minimal kostnad.
5

Kjøp en bioelectrical impendence maskin, eller BIA. Denne maskinen sender elektriske strømmer smertefritt gjennom kroppen til å vekte hver type vev. Mengden av muskel og annet vev lean samt fett-og vann beregnes. Jo mer fett du har, jo mer motstand den elektriske strømmen vil møte og signalisere tilbake. BIA er den mest nøyaktige og kan kjøpes lett eller brukes gjennom et helsestudio eller treningsstudio.