Non Kirurgisk Vekttap

Når fedme blir en livstruende helse problemet, å finne riktig behandling kan være vanskelig. Med opprøret av vekttap surgeries som Lap Band og Gastric Bypass prosedyrer, er mange mennesker opplever bivirkninger som er mindre enn ønskelig. Finne ikke-kirurgiske løsninger til helse-truende fedme er viktig for å opprettholde en naturlig sunn kropp og ditt velvære. Væsker

En av de mest fetende drikke en person kan konsumere er brus. En 12 oz. kan av cola inneholder normalt mer enn 200 kalorier og så mye som 39 g sukker. Eliminere brus fra kostholdet ditt og erstatte den med kullsyre, smaksatt kildevann kan hjelpe deg å miste vekt raskt og trygt.
Fats
p Det er essensielle fettsyrer og unødvendige fett, og det er viktig å kunne skille mellom de to. Begrense forbruket av rask mat, potetgull, smultringer og bakevarer som kjeks, og rødt kjøtt kan redusere mengden av skadelige fettstoffer du introdusere inn i kroppen din. Spis mer sunt fett som de i matvarer som peanøtter, oliven olje, laks og avokado.

Supplements

Herbal og vitamin kosttilskudd gir et ekstra løft til stoffskiftet uten behov for kjemikalier og kirurgi. Ingefær er en mektig alliert i vekttap som det fungerer som et vanndrivende, rødme unødvendige væske fra kroppen din.
Generell Diet
p Det sier seg selv at en skikkelig , er balansert kosthold er nøkkelen til å miste vekt og opprettholde den. Men noen mennesker mangler viljestyrke det tar å følge en streng diett. Av denne grunn er det programmer som NutriSystem og Jenny Craig som mail ut spesielle måltider for å hjelpe medlemmene spise sunt og holde seg til sine dietter.
Aktivitet

Holde kroppen aktiv bidrar til å brenne kalorier du tar inn i kroppen din. En 30-minutters, lys kardiovaskulær trening kan hjelpe deg å forbrenne opptil 600 kalorier. Nå dette målet er så enkelt som å ta en rask spasertur.
Medisinering

Over-the-counter vekttap medisiner er tilgjengelig, men få er bra for deg i lange løp. Det er best å vurdere å snakke med legen din om resept vekttap medisiner som Relecor, som er ment for folk som er minst 100 pounds overvektig.
Detox Diet

Mange sverger ved den populære flytende dietter som får deg til å kaste opp til 10 pounds i så lite som tre dager. Hollywood Diet er en populær, orange flavored drikke av denne art.