Hvordan beregne Weight Watchers Points Uten Fiber Informasjon

Weight Watchers Points er ofte funnet på mat-pakker og i restaurant menyer, men hva gjør en dieter når en mat uten forhåndsbestemte vekt Watcher poeng presenterer seg selv? Unngår du å den nye maten? Grave dere i med den tankegangen at det du ikke vet kan ikke skade deg? Eller ta dere en penn og papir og beregne poeng med informasjonen som du har? Hvis du har planer om å miste vekt på din kommende innveiing, vil det siste alternativet være den som du vil velge. Siden fiber kan bare påvirke Weight Watchers Points by opp til 0,8 poeng, antyder Weight Watchers at slankere slett utelate fiber informasjon fra poeng ligningen når fiber informasjon i utilgjengelig. Du trenger
Pen
Papir
Kalkulator
Mat label
Vis flere instruksjoner
en

Skriv ned kalorier og fett gram per porsjon som er oppført på maten etiketten. Hvis en mat etiketten er utilgjengelig, slå opp denne informasjonen på en nettside som har ernæringsmessige informasjon, for eksempel Calorie Kongens Food Database (se ressurser).
2

Del antall kalorier i en porsjon av 50 . Skriv kvotienten ned på papiret. Dette nummeret vil være "X." Bruk en kalkulator hvis du ikke er komfortabel med dine matematiske ferdigheter.
3

Fordel fett gram i hver servering med 12. Skriv ned kvotient. Det vil fungere som "Y."
4

Legg verdiene av X og Y. Round opp verdier som er 0.50 eller høyere, og runde ned verdier som er 0,49 eller lavere.