Primær, sekundær og tertiær forebygging av osteoporose

Osteoporose kan være skadelig for din trivsel, spesielt i senior år. Sykdommen utvikler seg uten smerter for pasienten, og deretter uventet du lider av en frakturert ben på grunn av et fall eller små skader. Det er mange måter å hindre utbruddet av osteoporose og å behandle den. Definisjon

Osteoporose er en tilstand der bein blir skjør og sannsynligheten for å bryte økes. De vanligste bryter av osteoporose-påført individ er hofte, håndledd og ryggrad brudd. Oppsprekking et bein i ryggraden eller noen av ryggvirvlene kan ha store konsekvenser som krymper i høyden, misdannelser og alvorlige ryggsmerter. Kvinner er fire ganger så stor sjanse for å utvikle osteoporose som menn, ifølge National Osteoporose Foundation.
Prevention

mest effektive forebygging for osteoporose begynner i barndommen. Bygge sterke bein, spesielt før fylte 30, er avgjørende for din beinhelse. Sørg for å få rikelig med kalsium og vitamin D i kosten. Hvis du er følsom for meieriprodukter, ta kalsiumtilskudd daglig. Mange er mangelfull i vitamin D og er ikke klar over det. Bare å komme ute i sollys i 15 minutter om dagen er alt som er nødvendig for å sikre at du får nok av dette vitaminet. Delta daglig i vektbærende øvelser som å gå. Unngå overindulging i alkohol og ikke røyker. Når du nærmer deg midten alder, begynner å snakke med legen din om bein helse og lære når man skal planlegge bentetthet testing. Legen din vil forskrive medisiner om nødvendig.
Behandling

beste primære behandling for osteoporose er tidlig forebygging, som begynner i barndommen. Når du skriver inn i voksenlivet, opprettholde en diett med en sterk vekt på kalsium matvarer som melkeprodukter, brokkoli, laks, nepe og sennep greener, hvite og bakt bønner og mandler. Vitamin D finnes ikke naturlig i mange matvarer, men det er noe i fisk, biff lever, eggeplommer og ost. Se etter vitamin D-beriket produkter som korn og appelsinjuice. Etter fylte 50, er det viktig at du får minst 1200 mg kalsium og 800 til 1000 internasjonale enheter (IE) av vitamin D daglig, ifølge National Osteoporose Foundation.

Sekundær behandling for osteoporose er typisk for kvinner som nærmer seg overgangsalderen og det fremmer bein styrke og fornyelse. Bone er en levende vev og stadig danner nytt vev mens du fjerner den gamle. Antiresorptive medisiner som bisfosfonater, østrogen og østrogen agonister /antagonister, og kalsitonin er nødvendig på dette stadiet. Bentap er forhindret og derfor reduserer risiko for brudd.

Tertiær eller siste stadium av osteoporose behandling er å ta østrogen og hormon behandlinger. Denne tilnærmingen er for kvinner som er postmenopausal eller noen som har en alvorlig risiko for brudd. Legen din kan forskrive anabole stoffer på denne tiden, som er de eneste stoffer tilgjengelig nå som faktisk gjenoppbygge benvev.
Hensyn

ta medisiner daglig er av avgjørende betydning i kampen mot osteoporose. Du kan ikke føle beina dine bøtte eller blir sterkere, så derfor noen mennesker avslutte behandlingen. Alltid diskutere med legen din dersom du har bivirkninger eller andre problemer med disse medikamentene. Han kan gi deg alternativer. Stoppe medisiner av legen etter en periode er vanlig, og din lege vil fortsette bentetthet testing med jevne mellomrom for å overvåke beinhelse.