Surhet Vs. Alkalitet og Osteoporose

Ifølge National Institutes of Health (NIH), osteoporose (som betyr "porøse bein") er en sykdom forårsaket av redusert beinmasse som fører til skjørhet og en økt risiko for bein skade. Risikofaktorer

Faktorer som øker risikoen for utvikling av osteoporose inkluderer kjønn, alder, etnisitet, medisinering bruk og livsstil, ifølge NIH. The National Library of Medicine sier at tap av kalsium og vitamin D på grunn av kroppen surhet er også en risikofaktor.
Diet

Ifølge United States Department of Agriculture , kan en diett rik på animalske proteiner føre til en økning i kroppens surhet som forstyrrer den naturlige pH. For å buffre i forhold til økningen i surhet i blodet, vil kroppen låne kalsium fra skjelettet. USDA sier at tap av kalsium fra skjelettet på grunn av kosthold er en årsak til osteoporose. Et alkalisk kosthold basert på planteproteiner som frukt, grønnsaker, korn og belgfrukter kan hindre kalsium tap på grunn av kroppen surhet.
Symptomer

Osteoporose er ansett en "stille sykdom" fordi bentap oppstår uten symptomer. De fleste vet ikke at de har sykdommen før et brudd oppstår.
Behandling

Behandling av osteoporose inkluderer medisiner for å hindre snylting av kalsium fra skjelettet, mosjon og et alkalisk kosthold.
Prevention

Ifølge NIH, kan inntak av kalsium sammen med vitamin D opprettholde kroppens alkalitet og forebygge osteoporose. Det anbefalte inntaket for de fleste voksne er 1000mg/day. I tillegg kan en diett rik på planteføde redusere surhet og hindre kalsium tap.