Slik Spot Symptomer på Premenstruelt syndrom

Uken før en kvinnes periode er ikke en morsom tid for de fleste kvinner. Flere lider av premenstruelt syndrom (også kjent som PMS), som forårsaker en rekke symptomer. Premenstruelt syndrom symptomer er lett å få øye på når du vet hva du leter etter. Her er hvordan du kan oppdage symptomene på premenstruelt syndrom hos deg selv. Instruksjoner
en

Se kalenderen. De fleste kvinners premenstruelle syndrom symptomer oppdra sine stygge hoder omtrent en uke før en kvinnes periode skal starte. Når du vet at du er på vei inn i "faresonen", begynne å lete for å oppdage symptomer på premenstruelt syndrom.
2

merker endringer i brystene. Mange kvinner opplever ømme bryster smerter fra premenstruelt syndrom. Du kan merke at brystene verke eller skade som du går ned en trapp. Enhver bevegelse som fører til at brystene til å flytte rundt kan være smertefullt. Også, vil du kanskje merke at vannet treffer brystene i dusjen er smertefullt.
3

Detect hyppig tørste. Premenstruelt syndrom fører ofte kvinner til å holde på vann, eller "bloat". Premenstruelt syndrom kan også føre til en kvinne å kreve salt mat, noe som bidrar til oppblåsthet og tørst.
4

Vær oppmerksom på plutselig vektøkning. Oppblåsthet kan forårsake en kvinne å få flere pounds av vann vekt. Hun kan merke dette på skalaen eller hvordan hennes klær passer kroppen hennes. Plutselig vektøkning er lett å få øye på og er ofte et symptom på premenstruelt syndrom snarere enn et tegn på at en kvinne er å spise for mye.
5

gjenkjenne cravings. Premenstruelt syndrom kan føre til en kvinne å kreve en rekke matvarer. Sjokolade har en tendens til å være en vanlig gjenstand for hengivenhet for kvinner som lider av premenstruelt syndrom.
6

Bli bevisst på irritabilitet. Kvinner med symptomer på premenstruelt syndrom ofte bli irritabel som kroppen forberede sine perioder. Du kan oppleve hodepine eller bare en generell følelse av grouchiness som dine symptomer på premenstruelt syndrom fortsette.
7

Valider dine symptomer på premenstruelt syndrom. Når en kvinnes periode starter, hennes symptomer på premenstruelt syndrom vanligvis forsvinne. Hvis du plutselig oppdager et fravær av symptomer på premenstruelt syndrom når mensen starter, vil du vite at du var vellykket i fange dine premenstruelt syndrom symptomer.