Hvordan behandle menstruasjonssmerter Med Hydroterapi

Hydroterapi er en type terapi med vann. Den bruker damp, vann, is og kaldt og varmt vann for å lindre symptomene på ørebetennelse, brudd, muskler belastninger, feber, depresjon og menssmerter. Hydroterapi er billig og enkelt å gjøre i ditt hjem. Det er noen ting å huske på hvis du skal bruke hydroterapi å behandle menstruasjonssmerter. Du trenger
Vann
vaskekluter
Eteriske oljer (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Påfør varm (ikke varmt) komprimerer til din buk-området for å lindre menstruasjonssmerter. Du kan legge til et par dråper eteriske oljer som merian, ingefær og lavendel å komprimere for noen aromaterapi hjelp i lindrende menstruasjonssmerter. Noen mennesker vil veksle varme og kalde kompresser til å behandle menstruasjonssmerter.
2

Hop i dusjen. Dusjen er en fin måte å avlaste tilbake menstruasjonssmerter (kramper følte i ryggen i stedet for forsiden). Varmen lindrer og vanntrykk lindrer spenninger. Noen kvinner opplever også dusjer nyttig for vanlige kramper.
3

Ta et varmt bad. Et varmt bad slapper musklene og kan bidra til å lette menstruasjonssmerter. Noen mennesker vil legge noen dråper av lavendel eller merian essensielle oljer til badevannet. Disse essensielle oljer er også nyttig å lindre menstruasjonssmerter. Kvinner bør unngå å ta varme bad og bruke badeskum som det kan ubalanse vaginal flora.