Hvordan avlaste PMS med urter

premenstruelt syndrom (PMS) er en tilstand som rammer mange kvinner en uke eller to før menstruasjon. Vanlige symptomer oppleves av de som har PMS inkluderer kramper, ryggsmerter, mat cravings, væskeansamlinger, oppblåsthet, tretthet, ømme bryster og humørsvingninger. Mens ingen årsak har vært avgjørende, har årsakene til PMS blitt tilskrevet faktorer som hormonell ubalanse, lavt serotonin nivåer, kosthold og unormal funksjon i skjoldbruskkjertelen. Legen din kan foreslå å sette deg på reseptbelagte legemidler for å løse dine PMS-symptomer. Hvis du ønsker å unngå mulige bivirkninger av reseptbelagte medisiner, men vil du kanskje vurdere å ta urte rettsmidler for å lindre PMS. Instruksjoner
en

Bruk klaseormedrue å få hormoner balansert. Få skjær form og ta to droppers av det 2 til 3 ganger daglig, for ikke lenger enn seks måneder.
2

røde bringebær, krampe bark og kvann rot å bidra til å minske kramper i forbindelse med PMS.
3

Tenk kinesiske naturmidler, for eksempel Xiao Yao Wan, som hjelper lindre både fysiske og følelsesmessige symptomer på PMS. Brukes i forbindelse med akupunktur, kan dette være svært gunstig.
4

Bruk chasteberry, også kalt Vitex å lette din tilstand. Ta 40 dråper av denne urten i skjr danne tre ganger per dag i vann eller juice. Du kan også få chasteberry te, hvis skjær er utilgjengelig. Dette er en veldig effektiv urt for PMS, men resultatene er ikke umiddelbar. Det kan ta opp til fire måneder for å se de ønskede effektene.
5

Gi Motherwort en prøve. Dette er et svært nyttig urt for kvinners helseplager. Det kan hjelpe til med å lindre kramper, regulere mensen og beroligende på nervene. Du finner den i skjær form. Ta en dropper det 2 til 3 ganger per dag. Motherwort letter nervøs spenning relativt raskt.