Hvordan behandle klemte nerver Running Down Legs

En klemt nerve oppstår når en nerve er komprimert av en muskel, bein eller andre vev. Det kan være forårsaket av skade på det berørte området, overforbruk av muskler, eller noen ganger svangerskapet. I svangerskapet, er ødem eller vev hevelse vanlig, og dette kan føre til press på nerver og resultere i en klemt nerve. Symptomer inkluderer nummenhet, brennende og prikkende følelse, smerter som stråler nedover ryggen, rumpe og ben, muskelsvakhet, og ømhet. Behandling for en klemt nerve er rettet mot lettelser i smerte og gjenopprette mobilitet til det berørte området. Du trenger
Cold pakke
Hot pakke
Anti-inflammatoriske medisiner
Leg skinne (om nødvendig)
Vis flere instruksjoner
en

Spør legen din hvis du opplever nummenhet, prikking eller smerter i et bestemt område eller kjører nedover nakken, ryggen eller beina, eller hvis du mister muskel funksjon. Din lege vil gjennomføre en fysisk eksamen. Når kilden til smerten er bestemt, kan legen utføre andre tester, som for eksempel magnetisk resonans imaging, for å vurdere det berørte området.
2

Ta en anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller en muskel middel hvis foreslått av legen din. Kortison injeksjoner administrert i området av klemt nerve området kan bidra til å lindre smerter og hevelse i tillegg.
3

Påfør en kald pakke til det berørte området i 20 minutter hver 2 timer for første 48 timer etter en skade for å lindre hevelse og smerte. Hvis smertene vedvarer etter to dager, prøv å bruke en varme pakke til det smertefulle området i 20 til 30 minutter hver 2 time i 24 timer.
4

Rest det berørte området og unngå aktivitet som kan ha forårsaket klemt nerve i første omgang, som løping eller sykling, inntil tilstanden bedres. Du må kanskje bo på sengeleie, spesielt hvis nerve smerter i beinet ditt er grunn til å overdrive.
5

Spør legen din om fysioterapi øvelser som kan hjelpe lindre smerte og forbedre tilstanden. Hun kan anbefale spesifikke øvelser for din tilstand, inkludert muskel styrke, leg extension eller strekkøvelser. En kiropraktor kan også hjelpe lindre smerten av en klemt nerve. Du kan også vurdere massasje terapi, som kan bidra til å lindre smerten.
6

Utforsk kirurgiske alternativer hvis legen råder deg til å gjøre det, og hvis tilstanden er permanent eller strekker seg utover noen måneder eller år.