Slik Cure Elbow Pain

Elbow smerte er vanligvis et resultat av en sår sene eller muskel i albuen regionen . Det er mange årsaker til denne type sårhet . Oftest senen eller muskler er for mye , og resultatet er albue smerter . Mange pasienter er i stand til å finne lindring fra albuen smerte med hjem rettsmidler . Du trenger
Hånd towelIcepackAnti - inflammatorisk medisin
Vis flere Instruksjoner
Slik Cure Elbow Pain
en

Plasser en hånd håndkle på området med smerte. Plasser en ispose på toppen av håndkle. La det ligge på det såre området i minst 10 minutter og ikke mer enn 20 minutter .
2

Ta en vanlig dose av anti - inflammatoriske medisiner .
3

Rest armen i minst fem dager og lengre hvis smertene vedvarer . Sener og muskler trenger tid til å gro å kurere albue smerter .
4

Se en lokal lege for kortison skudd eller andre behandlingstilbud hvis albue smerter varer i mer enn sju sammenhengende dager .
< br >