Hvordan bruke en ankel-fot ortose (AFO)

Hvis du har fot eller ankel smerter, er det mulig at en ankel-fot ortose (AFO) kan bidra til å lindre smerte. Orthotics er enheter som plasseres i skoene som bidrar til å omstille måten du går og står. I tillegg kan enkelte enheter som kaster og bukseseler brukes hvis smertene eller tilstand er alvorlig. Du trenger
Doctor besøk (noen ganger) Casting materialer
Vis flere instruksjoner
en

bestemme hvilken type AFO du tror du trenger. Hvis du har foten smerte, har en lav eller høy bue, eller er plattfot, du sannsynligvis trenger en enkel orthotic som er spesialtilpasset til foten din. Hvis, derimot, har din bekymring for å gjøre mer med ankelen eller leggen ekstremitet, vil du sannsynligvis ikke trenger bare en fot orthotic, men også en form for en spenne.
2

Bestill forhåndslagde mold eller støpt. Besøker en nettside som lar deg forhåndsbestille en orthotic mold eller støpt. Et eksempel på et slikt område er FootinMotion.com eller KevinOrthotics.com (se referanser).
3

Følg instruksjonene på mugg eller kastet som trolig vil kreve at du går barbeint inn i en skum eller blanding som vil ta en støpeform av foten.
4

Mail formene tilbake til selskapet som du kjøpte dem, og de vil skape en orthotic for deg og sende det tilbake til deg.

5

Når du mottar din ortose, plassere dem i skoene dine og ha dem så regelmessig som mulig. Ved første vil det være vanskelig å venne seg til orthotics og de kan virke mer smertefullt enn du forventer. Men innen en uke eller to vil du merke en stor forbedring og smertene vil avta.