Hvordan bruke Atkins Diet for Rosacea

Rosacea er et rødt utslett som vises på forsiden. Personer med denne tilstanden omfatter Bill Clinton, Rembrant og JP Morgan. Faktisk ble Morgan så flau av det at han nektet å bli tatt bilde av. Men noen studier har vist at kosthold kan være nøkkelen til å holde rosacea under kontroll. Her er hvordan du bruker Atkins diett for å hjelpe kontroll rosacea. Instruksjoner
en

Besøk en hudlege. En hudlege vil være i stand til å avgjøre om du faktisk har rosacea og hvis Atkins diett vil fungere for deg. Selv om du kan ende opp med å bli sunnere, er det ikke anbefalt å sette alle dine håp på Atkins diett for å håndtere din rosacea.
2

Start på Atkins dietten. Se Ressurser for en link til Atkins området, som har en grunnleggende nedslitt av Atkins dietten.
3

Kutt ut alt sukker, inkludert glukose, fruktose, sukrose og høy-fruktose sirup. Du kan finne disse ingrediensene i mange godteri, brød og brus. Kutt ut alle uraffinert karbohydrater (hvitt mel, hvitt sukker, junk food). I begynnelsen av Atkins diett, du også kutte ut naturlig sukker i frukt og søte grønnsaker som gulrøtter, mais, rødbeter og søtpoteter.
4

Begrense inntaket til grønnsaker, protein og fett. Du vil få karbohydrater du trenger fra grønnsakene først. Til frokost, kan du ha en omelett med brokkoli og cheddar ost. Til lunsj kan du ha en Caesar salat med grillet kyllingbryst. Til middag kan du ha en biff og en salat eller andre grønnsaker. Som diett utvikler seg, kan du sakte legge frukt, hele korn og andre komplekse karbohydrater i dietten din.
5

Forstå at teorien bak denne dietten er at kroppen vil brenne gjennom sine butikker av karbohydrat energi i løpet av få dager, og vil da begynne å brenne fett lagret i kroppen din. Protein og fett du forbruker vil du føle deg fyldigere enn en tradisjonell nonfat kosthold vil at du skal føle.
6

Stick til dietten. Du vil trenge litt støtte og motivasjon. Husk at denne måten å spise vil ikke bare hjelpe deg å kaste uønskede pounds, men vil også bidra til å administrere din rosacea.