Hvordan Reduser Eksem Flare Ups

Det første skrittet for å redusere eksem bluss ups er å lære å håndtere stress og angst som kan utløse komplikasjoner med denne hud tilstand. Bortsett fra å håndtere stress er det flere måter du kan ta vare på huden din til å håndtere de irriterende symptomene. Du trenger
Moisturizer
Lavendel eterisk olje
Cold komprimere
negl clippers
Neglefil
Loose bomull klær
Havregryn
Pulverisert melk
Sea salt
Vis flere instruksjoner
en

fukte huden din to ganger daglig. Den beste tiden å bruke de valgte fuktighetskrem er etter bading og før sengetid. Hvis du vil, kan du legge til fem dråper lavendel essensielle olje for hver 4 ss. av fuktighetskrem for å bidra til å berolige og helbrede huden. Holde huden hydrert vil både redusere og forebygge eksem bluss ups.
2

Vær oppmerksom på elementer som irriterer huden, for eksempel parfyme, såpe, kosmetikk, vaskemidler, rengjøringsmidler, dyr pels, ull og selv smykker. Fordi de utløser av eksem er forskjellig for alle, kan du vurdere å holde en journal for å hjelpe deg med å spore og listen over de elementer som forverre huden din.
3

Kontroll kroppstemperaturen så mye som mulig , i form av varme, fuktighet og svette, samt overdreven kald kan utløse en blusse opp. Prøve seg lagdelt klær slik at du kan legge til og fjerne lag etter behov og bade så snart etter trening som mulig.
4

Bruk kaldt omslag på kløende hud å berolige irritasjon før det blir et alvorlig blusse opp. Du kan legge til 10 dråper lavendel essensielle olje for hver kopp vann brukes til å lindre og helbrede huden.
5

Klipp neglene korte og holde dem arkivert jevnt for å forhindre bevisstløs skrape. Skrape bare forverrer problemet og utløser mer alvorlige bluss ups.
6

løstsittende klær laget av bomull, som andre materialer, spesielt syntetiske fibre og ull, kan gjøre eksem symptomene verre.

7

Ta jevnlige helbredende bad for å forhindre bluss ups. Fyll en balje med varmt vann og tilsett 1 kopp havregryn, 1/2 kopp pulverisert melk, 1/4 kopp havsalt og 20 til 30 dråper lavendel essensielle olje. Ligge i minst femten minutter, og deretter klapp huden tørr og bruke fuktighetskrem.