Hvordan kontrollere drømmene dine

De fleste har fem drømmer hver natt, og ikke tenke så mye om dem. Noen, derimot, er i stand til å ta kontroll over sine drømmer, bruker dem for en rekke formål fra å løse problemer for å ha det gøy. Selv om noen mennesker er naturlig i stand til å oppleve klare drømmer, de fleste har til å lære og øve på teknikken. Følg denne fremgangsmåten for å gjøre det. Du trenger
drøm journal
Pen
Vis flere instruksjoner
Husk Your Dreams
en

Få nok søvn. Hvis du våkner naturlig, vil det være ved slutten av en 90 minutters syklus og søvn i midten av en drøm. Ved hjelp av en alarm for å våkne opp fordi du ikke tillate deg selv nok tid til søvn vil gjøre tilbakekaller din siste drøm vanskeligere.
2

Tid alarmen for en 90-minutters syklus. Sette alarmen for 7 eller 8 ½ time etter at du går til sengs for å øke sjansen du vil drømme når den går av.
3

Drikk mye vann før du går til sengs. En full blære vil be deg om å komme ut av sengen i løpet av natten, noe som gir deg flere muligheter til å huske drømmer.
4

Fortell deg selv til å huske drømmene dine. Bare fortelle deg selv som du sovner at du vil huske drømmene dine hjelper ofte.
5

Record dine drømmer i en sengekanten journal. Enten du våkner midt på natten eller om morgenen til en alarm, skrive ned alt du husker med en gang. Ikke gå på do eller snakke med noen før du spiller dine drømmer.
Lucid Dreaming
6

gjenkjenne vanlige drømmer. Når du begynner å huske drømmene dine, vil du se at du ofte drømmer om de samme tingene. For eksempel, mange mennesker drømmer om å kunne fly, eller at tennene har alt falt ut. Identifisere disse felles drøm elementene og se dem som ledetråder som du kanskje drømmer.
7

virkeligheten testing. For denne teknikken til å fungere, må du praktisere det regelmessig, selv når du vet at du er våken. Med jevne mellomrom spør deg selv om hva du opplever er faktisk mulig, spesielt hvis du nettopp har opplevd noe som er en felles drøm element. Spør deg selv om noe rart skjer. Er du uforklarlig naken? Visste du bare spytte ut alle tennene dine? Hvis det er noe som skjer som ikke synes mulig i den virkelige verden, du drømmer. Hvis ikke, så er du våken. Det kan bidra til å etablere en vanlig tidsplan for virkeligheten testing, for eksempel på toppen av hver time.
8

Nyt drøm. Hvis du innser at du drømmer, har du bare opplevd det som kalles en klar drøm. Den første gangen dette skjer, vil du bli overrasket og vil sannsynligvis våkne opp. Over tid, men vil du lære å bo i drømmetilstand, og kan bare nyte den drømmen du er i eller arbeide for å endre det til noe du liker bedre. Du kan endre mareritt i hyggelige drømmer eller be noen i din drøm et spørsmål om et problem du har, og la vedkommende gi deg svaret. Hvis du finner ut at din drøm er falming, slappe av og la det tilbake, deretter prøve å manipulere det.
9

Velg dine drømmer. Etter at du har lært lucid dreaming og kan styre drømmene du befinner deg i, kan du prøve å drømme om hva du vil. Som du sovner, fortell deg selv at du kommer til å ha en spesiell drøm.