Hvordan koble Med Dreams

Dreams ikke bare holde våre sinn opptatt om natten, men de hjelper oss med å behandle data, hjelpe oss med langsiktige minner og kan vise til følelsesmessige eller psykiske problemer i vårt daglige liv. De fleste voksne mennesker drømmer flere ganger i løpet av natten, på slutten av våre 90 minutters søvn sykluser. Hvis du er interessert i å lære mer om dine drømmer, er det første skrittet for å få kontakt med dem. Instruksjoner
en

Hold en drøm journal. Når du våkner opp om morgenen, skrive alt du husker om dine drømmer. Bruk presens som du skriver for å hjelpe deg å huske detaljer om drømmer. Du kan selv sette en alarm jevne mellomrom gjennom hele natten for å tvinge deg til å våkne opp og skrive ned noen drømmer du har i midten av natten.
2

Se etter mønstre i dagboken din. Se om det samme symbol eller tema holder dukket opp. Hvis den gjør det, gå til ditt daglige liv for å se hva du arbeider med. Spør hva følelser du føler, hva du frykter og hva du håper på. Se etter mønstre i dine drømmer og mønstre i hverdagen.
3

Vurdere å lære å tolke drømmer. Drømmetydning bøker og nettsteder kan hjelpe deg med å komme i gang, men bare du vet hva symbolene i en drøm betyr. For eksempel drømmer om fødselen vanligvis indikerer en ny start på noe i livet. Men hvis du arbeider med birthing kvinner, drømmer om fødselen er sannsynligvis bare en refleksjon av din dag-til-dag liv.
4

Se en rådgiver eller en terapeut som spesialiserer seg på drømmetydning. En rådgiver kan hjelpe deg kontakt med dine drømmer og se mønstre og temaer du kan mangle.