Vitaminer og mineraler for å vokse hår

Vitaminer og mineraler er viktig for at kroppen skal fungere optimalt. Hvis legemet er mangelfulle i visse vitaminer og mineraler, kan dette ha stor betydning for områder av kroppen, slik som hud og spesielt på håret. Med det blir sagt, er det noen spesielle vitaminer og mineraler som kan gjøre en stor innvirkning på håret bevaring og vekst. Funksjon

Vitaminer og mineraler for hår vekst tjene et par formål. De er ikke bare gunstig for å stimulere hårvekst, men også handle for å holde håret fra å falle ut.
Typer

Vitaminer og mineraler for hår vekst er tilgjengelig i form av tabletter, pulver, kapsler og væsker. De kan også bli funnet i enkelte matvarer.
Amino Acids

aminosyrer L-metionin og L-cystein er gunstig for hårvekst. I tillegg til disse, cystin, lysin og arginin er også bidragsytere.
B vitaminer

Alle B-vitaminer har vært kjent for å fremme hårvekst, og de kan finnes i en god B-kompleks vitamin. Pantotensyre, biotin og inositol er også former for B-vitaminer.
Antioksidanter

antioksidant vitaminene A, C og E også fungere godt for å fremme hårvekst. Annet enn supplement form, kan disse finnes i frukt og grønnsaker.
Identifikasjon

Protein er også en viktig faktor for hårvekst, fordi dette er virkelig hva håret er . Det kan finnes i pulverisert form og i kjøtt, melkeprodukter, bønner, belgfrukter og fisk.
Fats

Essensielle fettsyrer bidra til å gi glans og elastisitet til huden og hår. De kan finnes i kapselform eller olje form som kosttilskudd, og de kan finnes i matvarer som linfrø, gresskarfrø, pinjekjerner, valnøtter og laks.