Hvordan velge riktig Over the Counter Sleep Aid

Insomnia kan være et forstyrrende tilstand for alle. Urolige netter er vanligvis etterfulgt av svak dager som kunne forlate deg mindre produktiv på jobb. Velg en over-the-counter søvn hjelpemiddel for å hjelpe deg med å sovne og våkne klar for dagen. De med vedvarende søvnløshet bør oppsøke lege for å løse eventuelle andre forhold som gjør det vanskelig å sovne. Langsiktige plager av søvnløshet kan kreve reseptbelagte medisiner, men for midlertidig lindring fra en søvnløs natt, velger søvn hjelpemiddel som vil fungere best for deg. Du trenger:
Liste over de andre helsespørsmål
liste over de medisiner du for tiden tar
Liste over din allergi
Liste over hva du håper din søvn hjelpemiddel vil gjøre for deg

Vis flere instruksjoner
en

Sjekk etiketten av aktive ingredienser i dine valg for søvn hjelpemiddel. Legg merke til de medfølgende ingrediensene for gjennomgang av en farmasøyt eller lege.
2

Avgjøre om du trenger en smertestillende så vel som en søvn hjelpemiddel. Unngå over-the-counter sove hjelpemidler som er kombinert med smertestillende hvis du ikke opplever smerte sammen med søvnløshet.
3

Gi din lege eller apotek med en liste over andre medisiner du tar. Har legen eller apoteket kryssreferanse ingrediensene i din valgte sovne med medisiner for å hindre en uønsket reaksjon eller bivirkning.
4

spørre legen din om eventuelle allergier du har og hvor ditt valg søvn hjelpemidler ville reagere med disse allergier.
5

Sjekk etiketten på søvn hjelpemiddel til å finne ut hvor mye søvn er anbefalt mens du tar stoffet. Velg søvn hjelpemiddel som vil tillate deg å sove så lenge du har tid til å sove uten å forlate deg groggy neste dag.