Hvordan vite om du har søvnapné

Mange mennesker i verden lider av en tilstand som kalles søvnapné. Folk som har denne søvnforstyrrelse ofte slutter å puste i 10 til 30 sekunder av gangen mens de sover. Disse episodene kan forekomme hundrevis av ganger gjennom hele natten. Søvnapné er en farlig lidelse, og det kan føre til andre alvorlige medisinske tilstander. Heldigvis finnes det noen måter å vite om du har søvnapné. Instruksjoner
en

Finn ut om du har noen av de vanligste risikofaktorene for søvnapné. De vanligste risikofaktorene for søvnapné inkluderer å være overvektig, en mann, være over førti år, har en familiehistorie med søvnapné eller ofte drikker alkohol eller røyker.
2

Kontroller hvorvidt du har noen av symptomene på søvnapné. Personer med søvnapné vanligvis opplever høyt og tung snorking, våkner opp i en svette, har søvnighet på dagtid, er utmattet, har hodepine om morgenen, erfaring humørsvingninger, blir irritabel og erfaring kveles mens du sover.
3

Spør din ektefelle, søsken, foreldre, venn eller en annen slektning til å se deg mens du sover. Send dem til å merke om du slutter å puste i løpet av natten eller hvis du ofte snorke mens du sover.
4

Besøk din lege og snakke med ham om dine bekymringer. Legen spør deg om dine symptomer, spør om bedtime vaner og finner ut om du er trøtt i løpet av dagen. Han undersøker også din nese, hals, munn og luftveier som en del av eksamen prosessen.
5

Gå til en søvn senter for videre testing. Dersom legen mener at du lider av søvnapné, kan hun henvise deg til en søvn senter slik at du kan gjennomgå en søvn studie. Når du har fullført søvn studien, er en formell diagnose gjort og legen diskuterer behandlingsalternativer med deg basert på hvilken type søvnapné du har.