Bivirkninger av for mye søvn

Ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag (NINDS), er hypersomni en søvnforstyrrelse der pasienten opplever overdreven søvnighet på dagtid og /eller ekstremt lang perioder med nattesøvn. Bivirkningene av hypersomni forstyrre ens livsstil ved å hemme hans evne til å takle sosiale situasjoner, og de kan være like uønsket som de av søvnløshet. Hodepine

sover for mye kan føre til hodepine, som forskerne mener er knyttet til effekten av søvn på visse nevrotransmittere i hjernen, slik som serotonin. For mye søvn kan forstyrre balansen av kjemikaliene i hjernen og forårsake hodepine.
Back Pain

For mye søvn kan føre til gode tilbud av press på ryggen for lengre perioder, noe som kan føre til ryggsmerter.

Diabetes

Forskere har oppdaget at en bivirkning på over søvn er diabetes. I en studie av 9000 personer, fant de at de som sover mer enn ni timer per natt er 50 prosent mer utsatt for å få diabetes enn de som sover syv timer per natt.
Fedme

Studier har vist at folk som sover ni til ti timer per natt er 21 prosent større sannsynlighet for å bli overvektige over en seks års tid span enn folk som sover syv til åtte timer hver kveld, selv når matinntak og mosjon nivåene var vurderes.
hjertesykdom

Nurses Health Study of 72000 kvinner funnet at kvinner som sover ni til en time hver kveld er 38 prosent større sannsynlighet for å oppleve koronar hjertesykdom enn kvinner som sover åtte timer hver natt.
Depresjon

Regelmessige søvnvaner er viktig å utvinne fra depresjon, og sover for mye kan forverre symptomene på depresjon.

Død

En myriade av studier har vist at folk som sover ni timer eller mer per natt har spesielt større dødelighet enn de som sover syv til åtte timer hver kveld.