Hvordan behandle nattesvette hos menn

Nattesvette er et vanlig problem for både menn og kvinner , er imidlertid nattesvette hos menn ofte oversett . Mens en lege bør diagnostisere nattesvette og mulige årsaker , her er noen enkle måter å behandle nattesvette som ikke er forårsaket av sykdom . Instruksjoner
en

Selvfølgelig kan noen tilfeller av nattesvette være forårsaket ved å være for varm mens du sover . Prøv dressing i tynnere eller mindre pyjamas , ta et teppe ut av senga og skru ned termostaten på soverommet .
2

Noen menn er rett og slett tunge gensere. I løpet av dagen tar de ekstra forholdsregler for å holde seg tørr som å bruke antiperspirant eller kroppen pulver . Prøv å ta de samme trinnene på kvelden til ende ubehagelig nattesvette .
3

Ikke trening i løpet av kvelden . Trening øker kroppens temperaturer for timer og kan føre menn til å overopphetes mens du sover.
4 p Hvis du har en sengetid snack , unngå krydret mat . Krydret eller varm mat kan gjøre noen folk svette .
5

Drikk mer vann . Menn med nattesvette må ta inn mer vann enn vanlig å fylle opp det som gikk tapt i løpet av svette , men også for å kjøle ned kroppens kjernetemperatur. Drikke kaldt eller romtemperatur vann vil bidra til å kjøle ned kroppen internt.