Årsaker til Søvnløshet

Søvnløshet kan skje bare en gang i blant, eller det kan være hyppig. Hvis du opplever det i mer enn et par dager, er tilstanden kalles insomni. Ifølge National Library of Medicine og Mayo Clinic årsakene til søvnløshet forskjellig for hver enkelt og inkluderer lidelser, livsstilsfaktorer og vilkår i din søvn miljø. Stress

Stress i livet ditt som følge av helsemessige bekymringer, vanskelige relasjoner, eller økonomiske problemer kan holde deg våken med bekymring når du prøver å sove.
Mental Helse Disorders

Søvnløshet kan føre til hvis du har psykiske helseproblemer som bipolar lidelse, klinisk depresjon eller generalisert angstlidelse.
medisinske tilstander
p Hvis du har medisinske lidelser inkludert bihulebetennelse, hjertesykdom, kreft, skjoldbrusk problemer eller kroniske smerter, kan du oppleve søvnløshet.
Medisiner

Søvnløshet kan være forårsaket av visse typer medikamenter, inklusive antidepressiva, syntetiske steroider , antihistaminer, vekttap produkter og noen smertestillende midler.
Diet
p Hvis du spiser mat eller drikke som inneholder koffein eller alkohol, kan du ha en vanskelig tid falle eller forbli sovende spesielt hvis du spiser dem for nær sengetid.
Miljø

Hvis soverommet er støyende eller har for mye lys, eller din partner kaster og svinger, kan du ikke være i stand til å slappe av nok . å sovne
Vêrvarsel

Varmt og fuktig vær kan gjøre deg ukomfortabel og ute av stand til å sove, på samme måte, kan tordenvær og hylende vinder være forstyrrende og holde deg våken
.
Resources
  Mayo Clinic: Insomnia