Hvordan sove på høyre side

Hvis du har hatt en skade på venstre side av kroppen din, eller ønsker å redusere belastningen på hjertet ditt hvis du er utsatt for hjertesykdom, kan det hende du trenger å lære å sove på høyre side side som anbefalt av legen din. Fordi den gjennomsnittlige personen beveger seg rundt mens de sover, kan holde seg til den ene siden være vanskelig. Det er noen måter du kan klare å sovne mens våkner opp i samme posisjon du gikk til sengs i. Du trenger
Side-sovende pute
To små saccosekker
Ekstra puter

Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en side-sovende pute. En side-sovende pute er formet for folk som sover på sine sider og kan gi den ultimate trøst for folk som har problemer med å sovne på deres side.
2

Sett små saccosekker på hver side av nakken. Når du har funnet en komfortabel sovestilling, stikke en liten bønne bag på plass ved siden av forsiden og baksiden av halsen for å hindre deg fra å flytte den mens du sover.
3

Place ekstra puter på hver side av kroppen din. Når du kommer inn i den posisjonen du skal sove i for resten av kvelden, setter en linje av puter på hver side av kroppen din. På denne måten vil kroppen din være komfortabelt guidet inn i side-sovestilling for resten av natten.
4

sove på sofaen. Hvis du sover på sofaen med ryggen mot baksiden av sofaen og puter i en linje foran deg, vil du være i stand til å bevege seg fra side til side mens du sover.
5 < p> Kontakt legen din. Hvis du ikke klarer å sove på høyre side, men må for medisinske formål, bør du kontakte lege for videre løsninger.