Søvnapné og vekttap

Millioner av mennesker lider av søvnapné, en lidelse som oppstår når pusten er blokkert under søvn. Disse episodene kan forekomme flere ganger til hundrevis av ganger en natt, noen ganger får deg til å våkne opp gisper etter luft. Den resulterende utmattelse og frustrasjon kan gjøre livet vanskelig. En av de viktigste tingene du kan gjøre for å bekjempe søvnapné er å miste overflødig vekt. Fakta
p Det er to typer søvnapné --- sentrale og hindrende. Obstruktiv søvnapné står for om lag 95 prosent av alle forekomster, og skjer når vevet i halsen begynner å blokkere luftveiene, forårsaker pustevansker under søvn som musklene slappe av. Overvektige mennesker er på det høyeste risikoen for å utvikle denne lidelsen, så mister vekt kan bidra til å redusere eller eliminere din søvnapné.
Betydning

Ifølge Mayo Clinic, hvis obstruktiv apnea er venstre ubehandlet kan føre til hjertesykdom, slag, tap av mental skarphet og død. Personer som lider av denne lidelsen er ofte sliten og kan være uvitende om deres problem, ofte er det en kjær (eller sover partner) som merknader. Hvis du mistenker at du lider av søvnapné, se en lege så snart som mulig.
Forebygging /løsning

Forskning av eksperter sitert av Mayo Clinic viser at å miste vekt er den mest effektive ting du kan gjøre for å forbedre dine obstruktiv søvnapné symptomer. Din sjanse for søvnapné inntreffer er direkte proporsjonal med hvor overvektig du er. Fett fører til at musklene i halsen til å være svak og i hovedsak kollapse mens du sover, forårsaker du å gispe etter oksygen og føle som om du er kvelende. Ved å miste vekt, kan du sakte eliminere og redusere fettlagrene som forårsaker blokkeringen i halsen din.
Hensyn

Mens obstruktiv søvnapné står for de aller fleste tilfeller er det også tilfeller knyttet til sentral søvnapné. Dette skyldes et problem i hjernen, så å miste vekt ville ikke forbedre dine symptomer. Hvis du har sentral søvnapné, din lege eller en søvn spesialist kan gi deg råd om hvordan du skal håndtere det.
Fordeler

Medisinske eksperter er enige om at ved å miste vekt og se forbedring i søvnapné symptomer, vil du i stor grad forbedre din livskvalitet. Du vil sove bedre, føler seg mer uthvilt og har bedret kognitiv evne i løpet av dagen. Legemiddelassistert, vil ditt hjerte og hjerne også få hvile de trenger, sammen med riktig mengde oksygen for å fungere optimalt.